アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
太る食べ物はやっぱり太るんだな～( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ
わたしがダイエットを頑張っている頃に、翌日の体重がエゲツナく増えるなと思ったのが
・中華料理
・お寿司
だったんです。
この2大巨頭は昼に食べようが夜に食べようが、わたしの体重を増やさないと〇んじゃう病気なのか？って位体重が増えました。
でも最近はそんなことも忘れていたんですよね。
理由は単にあまり食べなくなったから←
そんなわたしが昨夜は気まぐれを起こして餃子＋ワンタンスープと言う暴挙に出ました。
結果は前日比＋400gですわw
夕食だし餃子は2人前にあたる10個だったので、あたりまえ体操ですけれど…
最近ちょっとしたお試しで体重を減らしているので、メンタルダメージは少ないですがイヤイヤ久しぶりに笑いましたわw
明日は外食予定なので何日で戻るか？楽しみです。
…っつーかさー！
お家餃子とバーミヤンが同じ＋400gなのどういうことなの？
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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中性脂肪ってナニ？と言う話から、ダイエット的食事ポイントの解説です↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
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