アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
「ダイエットしよう！」と思った時に部屋の片づけからやるの？
痩せない人の特徴！なんて記事はナンセンスだなと、わたしは以前から思っているんです。
そうは言っても「毎日夜中までネトフリ見ながらポテトチップスとコーラの人！」って当たり前体操ではあるけれど、理にかなっている内容なら分かります。(読む人をなめてんなと思うけど)
でも、
痩せない人は部屋が汚い
とか何なん？
わたしはインテリアにこだわったキレイな部屋に住むBMI25超えてるよね？と思われる古い知人も居るし、ホコリにまみれたハッピーセットのオモチャを貯め込んでいるBMI19以上になったことが無い学生時代からの知人も居ます。
何なら昔から好む食事は和食でおやつはフルーツのBMI25超えてるよね？って知人も居るし、食事は油にまみれた炭水化物中心で手術が必要な時に体脂肪が無さすぎて「手術までに太れ！」と医者に言われた知人も居るんです。
ちなみに上記4人は全て別人でお互い知り合いではないと思います。
自分がダイエットする前からこんな環境なので、一律全員こうしろ的な発信は内容を選んでいるんですよね。
だから「痩せたい！」と思った時にまずやるのは、部屋の片付けでは無いしおやつをフルーツに置き換えることでも無いと思っています。
「痩せたい！」と思うなら全員一律でやった方が良いことは、心身ともに健康になることです。
ダイエットと関係ない発信で傷つけられるダイエッターさんが少しでも減ってくれることをわたしは願っています。
わたしも気が付かずに色々やらかしてるとは思うけどね←
本日のダイエット的正解
・「痩せたかったら部屋を片付けろ」なんて発信するダイエットアカウントはネタ切れじゃね？←
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
雨上がりでしたな
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