アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
脂質恐怖症って初めて聞いたパワーワードだわw
最近年のせいか本当に脂質がキツいんですわw
長いお付き合いの年が近いブロ友さんとそんな話をしたら、
「そうなのー!脂質恐怖症!」
と言っていたので、その人とご飯する時は脂質低めかな?って思える食べ方にチェンジしたんですよね。
そうしたらお腹が快適なのー!
だから本日は『アジアンで脂質低め』をテーマに遊んで来たいと思います!(・∀・)ノ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
クラランスのパティスリーコレクション、リップ系買ってもーたわwhttps://t.co/7rEqsTS3hf
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法 (@akemi_you) February 17, 2024
夕食を食べないと家族に連絡したんですけれど、家着いたら普通にお腹が空いたのね。
でも家族はもう一人夕食で張り切っていた(わたしの偏食に付き合わなくて良い)のでヤクルトだけ飲んだわw
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