アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
自分の属性を理解してる？
お客様の中に、
『自分はヲタクじゃないからこの話は関係無い！』
なんて思っている脳内お花畑
な方はいらっしゃいませんかああぁあぁあああぁあっ？！！←
誰にだって属性はあるんですよ。
一匹狼だって
・お一人様(ｶﾞﾊｯ←吐血
・狼
と2つの属性を持っています。
この書き方だと分かりにくいですなw
昔から言われている言葉で、
『夫婦は似てくる』
なんてありますね？
夫婦も元は他人です。
女性だと友達同士でファッションや嗜好…書きにくいですけれどBMIも近かったりします。
ソレが同居家族なら尚更なんですよね。
つまりご自身の周りが
痩せた人が多いなら痩せやすい属性
太った人が多いなら太りやすい属性
に居るってことなのよ。
例)食べる量がつられる
だから『痩せたいならデブ属性と縁を切れ！』と言う意味では無いですよ。
ダイエットをするなら、
自分の属性を知っておく→自分はどうしたいか？どうなりたいか？考える
時期が必ず来ます。
その時に周りにヒステリーを起こして当たり散らすのではなくて、いい意味で
よそはよそ！うちはうち！
を発動出来るように少しずつ練習しておきましょうね。
まぁアレよね？
その属性の人達がどっかの原住民みたいに『同じ食べ物を食べないと仲良くなれない』みたいな厄介な文化を持っていたら、元々ゆがんだ関係性だった可能性も視野に入れて少し距離を置くのもありやがな…
ダイエットは人生で一番大切なことではありません。
時間がかかっても良いから
『自分の周りにいる大切な人と良い関係も保ちながら痩せられる方法』
を見付けることが痩せた後も維持出来る秘訣
ですよ(・∀・)ﾉ
本日のダイエット的正解
・属性＝人間関係
・大人女性は周りの人といい関係を保ちながら美しく痩せられるんです！
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
今日は温かいのでカーディガンでお散歩に行かれましたよ↓
