アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
痩せてからの方が自由におやつを食べられるようになった
あけみん’s体質改善ダイエット前はおやつに限らずナニ食べるにしても、
『コレ食べたら太るのかな？』
と思いながら食べていました。
今では正しいダイエット知識があるので、
『コレはカロリー高いけれど実は案外太らない』
『コレは明日は体重増えないけれど毎日食べたらイキナリ太りだす』
『コレは毎日食べても太らないけれど顔がたるんで老ける(←)』
等わかっているので、食の自由度が増え…
増
え
た
の
か
？
いや自由ですね？
太るも痩せるも老けるも自分の選択でなっているってことですね？←
本日のダイエット的正解
・正しいダイエット知識で好きな自分になれる！
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
痩せる食材を食べているのにちっとも痩せない人へ↓
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
オフ会でコートのご相談受けた方、イメージなの見つけたのですけれどどなたでしたっけ？ https://t.co/DoatEJy8Mw
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) January 30, 2024
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
今日は温かいのでカーディガンを羽織にしています↓
