本日〆切ります↓
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
あけみ家は本日がクリスマス本番！(・∀・)ﾉ
毎年書いていますけれど、あけみ家の
クリスマスは25日です。
結婚記念日が12月25日で買ってきたチキン
とケーキ
を食べたから、何となく毎年同じメニューを食べています。
※子供が小さい頃は中華街に逝ったりもしたけれど…
あけみ家は個人経営の行きつけのお店が多かったんです。
でも店主様の高齢化でどんどんそのお店が無くなってきています。
チキン(←この絵文字は正解なのか？)やケーキもそういうお店で毎年買っていたのですけれど、10年以上前にご夫婦が高齢で止められちゃったんですよね。
ソレ以来チキンはケンタッキーになりケーキもパーティーバーレルにセットされているケーキで良いかって雰囲気になっています。(大人しか居ないし、本当はケンタッキーもイラン気がするけれど家族がケンタッキー好きなんよ)
今年は丁度cafe yokoron様の予約が本日とれましたので、クリスマススイーツをたっぷり食べて来たいと思います！(・∀・)ﾉ
(人´∀`*)
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
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