(トラウマから立ち直ったので)久しぶりに来月スペースをやろうと思います。話して欲しいテーマや質問ありましたら下さいね～(・∀・)ﾉ
— あけみ@アラフィフまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) November 24, 2023
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
毎年のお楽しみパン食べ放題！
Birthmonth
最後の予定はパン食べ放題
でーすヽ(・∀・)ノ
パン大好き！なんですけれどやっぱり毎日パン食べながらのダイエット＆ダイエット後 維持期は色んな意味で茨道なんですよね～
パンはカロリーや脂質が高いとか、太りやすいとかそんな意味じゃないからね？
アラカンダイエッターには深刻な、シワや弛みが出来るからだからね？←
自分を犠牲(←)にして食べるんだから美味しくもないパンを毎日食べるなんてやりたくないのよ！
今日は毎年楽しみにしているBAQUET様のプレミアムセット20％off＋お食事500円券＋お土産パン3個です！
このDMはアンケート用紙を書いて出すと次のお誕生月に送って貰えるんです。
毎年お誕生月プレミアムセットを食べる時に来店してアンケートを書いて∞と繰り返しています。
では逝って来まーす(・∀・)ﾉ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
ヘトヘトで帰って来ましたわ～｜樹海｜ λ............ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
骨ストが着太りしないプチハイネックニットワンピース↓
