アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
『美味しいモノを少しで良い』に憧れたデブ時代
そんな日は来ないと思っていた時代もありましたわw
美味しかったらいっくらでも食べられるから、『美味しいモノこそどんどん持ってこい！』な思考回路でした。
今日は家族が家に居たので「誕生月だからランチに逝こう！」と一緒にお散歩に出てくれました。
ちなみに「誕生月だからランチに逝こう！」は、別日にも逝く予定があるんよね？
突然の脱線ですけれど！デブって大したことない(←)食べるイベントめっちゃ錬成しない？
『今週もお疲れ♡』と毎週末、『週始めだからテンション上げたい♡』と毎週月曜、『週半ばであとちょっと踏ん張るため♡』と毎週水曜なんてトータルで考えたら平日3日＋土日2日間で週5/7日ご褒美デーやない？
え？わたしだけ？←
閑話休題----------→
ロイヤルホスト様のランチ100gステーキは運ばれた時は『小さいな』と思うんですけれど、ご飯小さめにしても食べ終わった時は『十分足りている』と感じるんです。
『肉100g有れば足りる』と普段から感じるワケではないので、決して年のせいではないと思いたいのよねw
「憧れの『美味しいモノを少しで良い』になれたよ」と過去に自分に教えてあげたいですねぇ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
『ダイエット中は腹6分目』と言われる理由↓
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
明日は雷雨らしいのでお散歩無しってことでメイクブラシ洗いましたわ。
— あけみ@アラフィフまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) November 16, 2023
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
スカート部分が二重になっているから温かいペチスリップ↓
