アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
年齢踏み絵かな？w
わたしが子供の頃って
クッキーは美味しくないお菓子の代表
だったんですよね～
ちょっとした手土産だとクッキー(焼き菓子？)で必要ならデパートに買いに行くのですけれど、大抵が有名店でも高いだけで取柄と言ったら賞味期限が長いくらいじゃない？ってイメージだったんです。(もうちょっと贅沢な手土産がゼリー)
唯一貰って＼キャーキャー／したのは、ヨックモックのシガール位です。
でも最近
・ビジュアルが魅力的
・賞味期限が短い
・お値段ビックリ
なクッキーが増えましたよね～
実際 いくつかお取り寄せして食べてみたらとっても美味しかったです。
そしてココまで賞味期限が短いなら、半生菓子だなって思いました。
大体が入っている量も少ないし、時々食べるダイエット中のおやつに入れてあげても良いなって感じましたよ。(ドコから目線や)
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
1kg超の旅行太りを1日で解消できる実践方法と解説↓
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
腹巻き出しました↓わたしは首に巻いて寝ています
