10/18〜20まで推し活で旅行に逝きますので、『質問・相談』や『ダイエット企画』等のお返事は遅れます。よろしくお願いいたします┏○ﾍﾟｺ
— あけみ@アラフィフまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) September 28, 2023
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
久しぶりにオンラインサロンメンバー様から、体質改善らしいご報告がいただけました！
コチラのオンラインサロンメンバー様は、ご本人が気が付いていないようですがかなりご自身をちゃんと見ている方なんです。
そしてコレ又ご本人が気が付いていないようですが行動も早い方です。
人は不快に気が付くのが早いのですが、快適って中々気が付かないんですよね。
お腹やお尻が冷えなくなると、日常で少し体調が改善されているハズなのよ。
でもちょっと良くなっても普通に過ごせるようになるだけなのでスルーしちゃう人が多いんです。
でもダイエットっていくら緩くやっても、やっぱり少しは頑張っているからこういう小さなご自身の変化に気付けるのは強みだと思います。
わたしもお伝えしていることが、効果に現れていると感じられる嬉しいご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
今日zoomグループセッションで話題になったトリートメントの素
