10/18〜20まで推し活で旅行に逝きますので、『質問・相談』や『ダイエット企画』等のお返事は遅れます。よろしくお願いいたします┏○ﾍﾟｺ
— あけみ@アラフィフまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) 2023年9月28日
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
デブ脳たんは仲良くは出来ないけれど、一生お付き合いする所存DEATH☆
『美味しいけれど、1回で良いです』
わたしがよく書いていますよね～
コレ何基準かと言いますと、
『買った時』が『(注文して)テーブルに来た時』がハイライト
だったなと食べて気付いた時です。
こういうのって『目が欲しい』だけなので、ダイエットでよく自問自答で使われるフレーズの、
「本当に食べたかったの？」の結果なんですよね。
「食べる前にやれ！」と思われそうですけれど、やってるからね？
やってふるいにかけた結果、まだまだ精査出来るなって思っているのよ。
なんせさー！
もうすぐアラカンのBMI20以下維持だからね？
自分的には未開の地を歩くように日々手探りで進んでいるんです！(・∀・)ﾉ
本日のダイエット的正解
・食べる前に『本当に食べたいの？』、食べた後に『本当に食べたかったの？』と繰り返すと真実が見えてくる！…気がする←
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
