10/18〜20まで推し活で旅行に逝きますので、『質問・相談』や『ダイエット企画』等のお返事は遅れます。よろしくお願いいたします┏○ﾍﾟｺ
— あけみ@アラフィフまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) 2023年9月28日
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
『後で悔いる』の後って翌日とは限らないよね
『美味しかったので後悔しません！』って、ダイエットする上でのイベント食べとしてとっても良い思考だと思います。
でも気を付けて欲しいのが、痩せない原因がイベント食べの方なのね。
ダイエットとは太る生活から痩せる生活へシフトチェンジする練習期間です。
だからダイエット前とちっとも変わらない食べ方なのに、『美味しかったので後悔しません！』とやっていたら来月も来年も10年後もちっとも変わらないってことになってしまうんです。
『食べたら後悔しろ！反省しろ！』と言う意味では無いですよ。
『美味しかったので後悔しません！』
からのー！
『明日から又頑張ろう！』
に繋げるようにしてくださいね(・∀・)ﾉ
関連記事↓
本日のダイエット的正解
・イベント食べは明日へのダイエット活力にしよう！
・ヤケ食いや慰め食いはNGですよ。
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
美しく痩せる為の最適な食事時間があるんです↓
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
