※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。
 
 
 

アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  オンラインサロンメンバー様からのご報告キラキラ

 

今回はご相談後のご報告をくださったオンラインサロンメンバーの体験です。
 
コチラのオンラインサロンメンバーは、わたしがオンラインサロンを運営する前からあけみん’s体質改善ダイエットをやってくださっていた方です。
長い時間かけてコツコツピーク体重から半分に痩せられた方なんですよ。
 
今回は維持期ではあったのですが、女性ならではの年齢で少しずつ変わる体に合わせて細かい修正をさせていただきました。
元々BMI20以下で維持されていたので、多少体重が増えたからと言って即リバウンド!と言うほどの危うさはなかったんですよね。
 
ですけれど傷が浅い内にご相談いただけたので、効果が早かったんだと思います。
アドバイスさせていただいたら即行動!なのも結果に繋がりやすいコツですよね。
 
アドバイスして即やって頂けるのも嬉しいし、その後のご報告もとっても励みになります。
ありがとうございます┏○ペコ
 

いただいたコメントのブログ掲載のお願いをしたら、更に詳細なご報告をいただけましたよ↓

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

痩せながら出来るアンチエイジングは基本的なことだけれど忘れがち?

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
48.2キロ→47.8キロ
+500グラム
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
お散歩ランニングアセアセ
藤の実?種がぶら下ってたわ↑
セミの鳴き声はジーコジーコよりショワショワの方が好き
 
お散歩途中でマクドナルドでコーシーコーヒーキラキラ
 
昼食
豚しゃぶサラダ(肉150g、レタス)、キムチ、豚しゃぶ汁で味噌汁(麩)、ご飯
 
夕食
カボチャ、千切り大根、レタス、イカとキュウリの酢の物、梨、ブドウ、味噌汁(油揚げ、大根、シメジ)、ヤクルト 
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

 

わたしはシミ対策&美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今!気合入れて使っています
HAKU メラノフォーカスV

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

dプログラム アレルバリアミスト

インパクトがあってキレイなので秋の装いになったら付けたいリングです↓

 

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓