アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ダイエット中だけれど、365日出来ないよね？
お盆休みに台風が直撃しそうなお天気予報で、お盆休みに色々な計画がある方々は右往左往されていますね。
あけみ家は元々昔からGWやお盆休み等、混む時期は旅行に行かないので予定と言えばお盆法要だけなんです。
お盆であけみが主に動かないとイケないのが、男の子が生まれなかった親族家のお寺さん1つだけで日帰り出来るので当日雨ならちょっと後ろにずらせば良いねって程度です。
最近ちょっと予定を詰め込み過ぎたのもあって『疲れているかもな～？』って体感ですから14～15日は計画運休ならぬ
計画ダイエット休にしようと決めていました。
※チートディではないです。
こういうのって
・天気
・体感(疲れ)
・諸々のタイミング
がドンピシャ！と合う日が年数回あるので、
『神様が休めって言ってるんやな』と思って心置きなく休むことにしています。
でないと元々多動の気があるから、ジッとしていないんですよw
本日のダイエット的正解
・『ダイエットは習慣』とは言えダイエットをお休みする日も作ろう！
・頑張る時は頑張る！休む時は休む！メリハリがダイエットを長続きさせるコツですよ。
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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美しく痩せよう！久々に美容記事です！
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
お気に入りのドライフルーツお試し食べ比べセット↓わたしは柑橘セットが好きです
