アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
タイムリーにオンラインサロンメンバー様から旅行後のご報告をいただけました!
コチラのオンラインサロンメンバー様は長年食事と体重推移をブログで記録されていたのもあって、わたしがこの方の体質から行動パターンまで(←)ほぼ把握していたんですよね。
…と言うワケで初日の朝食から帰ってきた日の夕食、更には翌日の過ごし方までアドバイスさせていただいたんです。
そうは言ってもせっかくの旅行なのでお楽しみは大事です。
そのお楽しみを大事にしつつ、アドバイスをうまく取り入れてくれたから、旅行から帰ってきても体重が増えた無かったんですよね。
ダイエット中でも太らず旅行を楽しんでこられると、とても希望になるご報告ありがとうございます┏○ペコ
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
体重推移