抹茶の夏ー！ヽ(・∀・)ノ

※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。

※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。

あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 

5分前の13時55分からテストを兼ねてオマケ話をしています。当日質問・相談をしてくださる方はご準備して、スピーカーでご参加くださいね。沢山のご参加お待ちしています┏○ﾍﾟｺぜひ私のスペースのリマインダーを設定してください。https://t.co/GzctiTwo1G

2022年05月15日 15:51

夏に向けてダイエットを頑張るダイエッターさんに『汗』や『筋肉痛』の知識を伝授↓

『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

『汗をかく』『筋肉痛になる』の理解を深めよう｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

楽ちん綿100％スウェット素材なのにきちんと見えするワンピース↓

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.0キロ→47.4キロ

＋200グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

次の予定まで時間調整で豆乳ラテ

最近雨の日は両手を空けたくてリュックでお出掛けしています。

大人っぽい本革リュックが欲しくて探したらコレが可愛くて仕切りやファスナーポッケが沢山あって使いやすいです↓

おやつ：cafe yokoron

抹茶のグラスデザート、抹茶のバスクチーズケーキ、果実酢のクリームソーダ(宇和ゴールド)

デザート2つ＋クリームソーダで1,950円でしたよ。

今回も違うお席に座れましたよ～↓4席だった気がするのでコンプかしらね？

昼食：サイゼリヤ

鶏肉のトマトソース煮込み(スモールライス)、ドリンクバー

↑のデザートでちょっとお腹苦しくなってたから今回はランチのみ(十分です)

夕食：煮豚、厚焼き玉子、千切り大根、千切りキャベツ、トマト、リンゴ、みかん、味噌汁(豆腐、ネギ)、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています

お散歩に毎日かぶるので色チも買いました↓30％offクーポン出ています

腕に触れる内側がオーガニックコットンのアームカバー↓

髪の毛がツルツルになるシルクナイトキャップ↓

夏でも足首は冷やさないようにしています↓シルク100％で蒸れなくて快適なレッグウォーマーは3足1,350円です

鶏屋さんのビーフ100％ハンバーグ↓わたしはナニも付けないで下味で食べています↓

味や食感も好きで翌日浮腫まないふすまパン↓

鮭焼くのがメンドーな時に食べている無添加ほぐし鮭↓

リピ買いしているドライフルーツお試し1,000円食べ比べセット↓

がぶ飲みはルイボスティ↓お試し1,000円福袋

お試しで買った接触冷感マスク↓

『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』

『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』

『わたしが使っているヘアケア製品一覧』

『「Bloomee LIFE」ポストにお花が届く新体験！お花の定期便レポヽ(・∀・)ノ』

『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』

『わたしの夏のUVアウター事情：冷感素材って不思議～』

可愛いし蒸れないしストレッチが効いていて楽ちんだし良かったです↓

『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』

同じショップさんのお気に入りスカート↓

『アフタヌーンティーセットランチ翌日の体重は？＋非接触温度計ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━！』

『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』

今付けている3つ1,980円セット↓

『前から欲しかったネックファンレポ』

リーズナブルなのに1年保証が付いていて安心感があります↓

『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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