まさかの痩せすぎ：50歳からでも体を変えることが出来て嬉しいです。

※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。

※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。

あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 

5分前の13時55分からテストを兼ねてオマケ話をしています。当日質問・相談をしてくださる方はご準備して、スピーカーでご参加くださいね。沢山のご参加お待ちしています┏○ﾍﾟｺぜひ私のスペースのリマインダーを設定してください。https://t.co/GzctiTwo1G

2022年05月15日 15:51

今回オンラインサロンメンバー様から『痩せすぎ』と言う変則的ご相談をいただけて良い経験になりました。

こういうの大好物だわw

上記ご報告の食事は数字上危険なほどは少なくないです。この辺は本当に人によるとしか言えなくて、過去にわたしがご相談受けた方でBMI16位で『ダイエット史上一番お腹いっぱい食べている』とのご報告もありました。

ですのでその方の体感とBMIとの兼ね合いでのアドバイスになります。

プロポーションのご相談は、いただいている情報内で食事やボディメイクで叶えられるのか？も合わせてしています。

わたしのアドバイスは『こうしたら、こうなります』とお伝えするだけです。

多少のお薦めはしますけれど、どうするか？(『もっと痩せたい』『健康を優先したい』等)はご本人に決めていただきます。

そのご本人が決められた内容で更にアドバイスさせていただいています。(決めるのはその場ですぐでは無くても良いですし、やってみて変えたいから再度の相談もOKです)

今回は食事量をまずご自身で見直してみたいとのことなので、もし迷いや不安が出てきたら再度のご相談ということになりました。

わたしのオンラインサロンでは、質問・相談は回数や期間の制限はありません。

『今すぐ質問したい(返事は24時間以内)』『ちょっと試してから相談したい』等その方のペースで決められます。

今回のご相談はわたしも勉強になりました！

ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ

ダイエッターさんに言われる『自己肯定感が低い』とはどんな状態なのか？

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『自己肯定感』をダイエットに生かす？そもそも『自己肯定感』ってなあに？｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

シンプルなんだけれど長すぎず短すぎずの絶妙な形の接触冷感カーデ↓

骨格診断ストレートでわたしが細見えするカットソー素材のフレアスカート↓

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.1キロ→47.6キロ

＋500グラム

パスタ×パフェのWパンチですなw

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

…なんやけど！ご飯がイツもの半分も無かったのと今日は昼食が遅いので、急いで食べて小腹減ったままお散歩w

お散歩途中でガストで朝食2回目 パンケーキ＆スクランブルエッグセット(スープ飲まず)

和食セットほどはお腹に余裕がなく、美味しくないパンは何となく食べたくなかったのよね～

昼食：すき焼き風煮物、柚子大根、味噌汁(麩、あおさ)、ご飯

夕食：ホウレン草とベーコンのバターソテー、冷奴、千切り大根、トマト、ブドウ、みかん、味噌汁(さつま揚げ、ネギ)、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています

1枚では着られませんけれど綿100％の可愛くて涼しいカットレースブラウス↓50％offクーポン出ています

フェミニンで上品なぽわん袖シアーカーデ↓クーポン利用で3,980円→1,870円の半額以下になります

ダイエットしてから1年中温活はしています↓シルク100％で薄くて蒸れないレッグウォーマーは3枚で1,350円です

腕に触れる内側がオーガニックコットンのアームカバーは洗い替え用に2色持ちしています↓

愛用のレチノールクリーム↓

睡眠補助に飲んでいるサプリメント↓

髪の毛がツルツルになるシルクナイトキャップ

ちょっと緩めで楽なのでお散歩に使っている立体不織布マスク↓

『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』

『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』

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今も毎日使っています↓1年保証が付いていて安心感があります

『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』

『わたしの夏のUVアウター事情：冷感素材って不思議～』

サラッとしていて暑くないしストレッチが効いていて楽ちんです↓

『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』

同じショップさんのお気に入りスカート↓

『アフタヌーンティーセットランチ翌日の体重は？＋非接触温度計ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━！』

『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』

今付けている春らしい桜色ネイル↓公式限定価格990円です

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『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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