BMI21を切ることができ、見た目も不満のない感じに仕上がってきた

※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。

※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。

あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 

ご参加お待ちしております┏○ﾍﾟｺぜひ私のスペースのリマインダーを設定してください。https://t.co/gMmAfEZdzY

2022年04月26日 15:20

コチラのオンラインサロンメンバー様は、オンラインサロン運営前からあけみん's体質改善ダイエットして下さっていたんです。

年齢もわたしに近い方なので共感出来る部分も多くて嬉しかったです。

目標体重になった後の維持や詳細な修正点をアドバイスさせていただきました。

太っている方が健康体重になるためのダイエットと、端から見たら太っていない方のダイエットは違うんですよね。

一般的なダイエット情報は太っている方向けのダイエット方法だったり、美容体重を目指す情報だと現実的ではなかったりするモノも多々あるんです。

ご自身のダイエット的な立ち位置を確認して、どのくらい出来るか？を照らし合わせながら理想とすり合わせをして貰えたので良かったなとわたしも思いました。

ご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ

ブログ掲載許可のお願いをしたら、ご自身の詳細も教えて下さって他のダイエッターさんにもとても参考になる有り難いご報告です。

GW前ですしライトなダイエット記事です↓

『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

鼻歌のダイエット効能｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.5キロ→47.9キロ

＋400グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お散歩

お散歩途中でガストで休憩

歩いたら暑くて最初の1杯はアイスコーシーにしましたよ～

ダイエット中でも少しフレキシブルに、たまには冷たいモノも飲みます(・∀・)ﾉ

昼食：豚しゃぶ、キムチ、豚しゃぶの汁で味噌汁(ホウレン草)、ご飯

夕食：豚しゃぶ、カボチャ、千切り大根、レタス、リンゴ、みかん、味噌汁(ニンジン、玉ねぎ、ワカメ)、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています

『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』

『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』

『わたしが使っているヘアケア製品一覧』

『「Bloomee LIFE」ポストにお花が届く新体験！お花の定期便レポヽ(・∀・)ノ』

『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』

『わたしの夏のUVアウター事情：冷感素材って不思議～』

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『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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