中華コース→中華カフェ追いデザートで＋1kg！今後に期待！←

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お知らせとアンケートのお願い

『2022.5月ご入会 オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』

あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 

4/30(土)14時からTwitterスペースにてオンラインサロン限定グループセッション体験イベント『タイプ別食べ順の選び方』を話そうと思います。ご参加お待ちしております┏○ﾍﾟｺ

2022年04月05日 13:41

美味しく楽しく自律神経を整えよう！(・∀・)ﾉ↓

『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

はちみつヨーグルトのススメ：自律神経が乱れる季節の変わり目に備えてセロトニン活動｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

シンプルなんだけれど長すぎず短すぎずの絶妙な形の接触冷感カーデ↓

骨格診断ストレートでも着ぶくれしないで履ける落ち感のある大人っぽいティアードスカート↓

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

49.4キロ→48.5キロ

＋1キロ

ひさしぶりだなwこの増量ww

今回はわたしの太り食材中華料理フルコースに追加メニュー→中華カフェでデザート2つの暴挙に出た結果でございます。

当日のお腹の感じは『まだぜ～んぜんイケますよ？』ってくらいでした。

つまり腹パンまでは食べていないんですよね。

だけれどさすがの体質的苦手食材なので、内臓は許容量オーバーだったようですねぇ…( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ←

…とは言え！

食べたお店は中華街を背負ってきた三大珍楼の一つである聘珍楼様なので材料が悪い筈がない！…と思いたいですから今後の体重推移を楽しみたいと思います(・∀・)ﾉ

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

調整しない普段の朝食の量がコレくらいです↑キムチはおにぎりに一緒に入っています。

ヨーグルトは大きなスプーンで2匙くらいで蜂蜜が見えないけどちょびっとかかっています。野菜ジュースは150mlくらいです。

元々朝食を食べるのが苦手なタイプなのでコレでお腹いっぱいになります。

わたしは典型的な好きなモノは別腹タイプで、白いご飯が苦手なんですよね。だからご飯の場合は多くて120gくらいまでなのよね～

昼食：ハンバーグ、キムチ、味噌汁(ホウレン草)、ご飯

夕食：ビアソーセージ、ポテトサラダ、千切り大根、千切りキャベツ、リンゴ、みかん、ブドウ、味噌汁(ナス)、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています

去年キャスケット型を買ったらスゴく良かったのでつば広型も買いました↓4/19 13：59まで30％offクーポン使えます

淡いカラーのストライプが可愛いお気に入り日傘↓

肌に触れる内側がコットンで気持ちいいロングのアームカバー↓ずり落ちてこなくて快適で2色買いしました

夏のロングスカートの時にストッキング代わりにしている綿100％ペチパンツ↓チラッと見えても可愛いしお腹を冷やさないのが便利で2色買いしました

春夏用に買ったボーダーニットスカートが良い感じでした↓1,690円って脅威のお値段でさすがcoca様

クローバーモチーフが可愛いシルバー925×蝶貝のネックレス↓50％offクーポン＋レビュー投稿で同じモチーフのピアスが貰えます

楽天マラソンで買ったボールチェーンリングが重ね付けに良かったです↓ゴムなのでどの指にも付けられてコスパが良い

暑くなってからだと無くなりそうなので接触冷感立体不織布マスク買っておきました↓本当にヒンヤリするので夏も何とかなりそうです

『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』

『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』

『わたしが使っているヘアケア製品一覧』

『「Bloomee LIFE」ポストにお花が届く新体験！お花の定期便レポヽ(・∀・)ノ』

『ネックマッサージャーレポヽ(・∀・)ノ』

まだ朝晩寒いので毎日使っています↓

『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』

『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』

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『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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