桜もちパイだって(・∀・)ﾉ

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あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 

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2022年03月22日 09:50

『ダイエットに大切な睡眠の質が良くない時に見直して欲しい』

この記事↑の続きで睡眠の質を見直すにはあるメジャーな栄養素も関係しています↓

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睡眠から免疫の話に続く｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

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色チがあったら欲しいくらい気に入ったカジュアル過ぎないボーダーカットソー↓

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.7キロ→48.1キロ

＋100グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お散歩昨日は寒かったわねぇ

お散歩途中でマクドナルドで桜もちパイとコーシー

桜餅大好きなのよね〜あんまり食べないけれど

これアリだわ！ちゃんと桜餅っぽいw

機会があったらリピしたい感じです〜

桜餅は道明寺派です↓ココのがお気に入りで今回ふるさと納税しましたよ～

昼食：サイゼリヤ

ラムのランプステーキ、スモールライス、ドリンクバー

寒いのに節電しないとなので、家に一人でいるよりお昼食べて帰ることにしたわ～(雑な節電対策)

夕食：ポテトサラダ、コールスローサラダ、千切り大根、レタス、リンゴ、ブドウ、イチゴ、味噌汁(モヤシ、ニラ)、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています

軽いしウエストを絞るとスタイル良く見える防風マウンテンパーカー↓9,990円→6,993円になっています

春夏用に買ったボーダーニットスカートが良い感じでした↓1,690円って脅威のお値段でさすがcoca様

合わせやすいプチプラパールピアスは1,232円↓

まだまだ着られそうな安っぽくない野暮ったくならないエコレザーライダース↓わたしはLサイズで中に結構着こめました

小麦粉不使用の栗テリーヌの切り落とし↓

鮭を焼くのがメンドーな時に食べている無添加ほぐし鮭は1,000円です↓

よく味噌汁に入れているあおさは1,000円↓

暑くなってからだと無くなりそうなので冷感立体不織布マスク買っておきました↓

『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』

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『わたしが使っているヘアケア製品一覧』

『ネックマッサージャーレポヽ(・∀・)ノ』

まだ朝晩寒いので毎日使っています↓

『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』

『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』

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『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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