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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
49.4キロ→48.7キロ
+200グラム
朝食:鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
初詣であけみ家恒例の大雄山最乗寺へ
今回、珍しく家族が『大雄山行かなくて良いのか?』って聞いてきて『あら呼ばれてるかしら?』と…直ぐの休みに合わせてお出掛け~
昼食:バーミヤン
上海ステーキ炒飯、ドリンクバー
夕食:ハムエッグ、カニかまぼこ、カボチャ、千切り大根、ロマネスコ、レタス、リンゴ、味噌汁(じゃがいも、ニンジン、ワカメ)、ヤクルト
半身浴:20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策&美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今!気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています
翌日浮腫まないふすまパン↓
鮭を焼くのがメンドーな時に食べている無添加ほぐし鮭↓
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家族用とまとめ買いした立体マスクとプリーツマスクの福袋↓
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寒くなって肩こりが気になるので毎日使っています↓
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓