食べ過ぎると翌朝が起きられないのよw

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食べ過ぎで朝起きられない理由を知ってダイエットを効率よく進めよう！↓

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食べ過ぎが朝活を阻む理由｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.8キロ→48.5キロ

＋800グラム

増量は良いとして(←)食べ過ぎると本当に起きられないわ～

平日5時半に起きていて休日は6時半から8時の間に起きているんですけれど、今朝は目覚ましで8時半からの布団でウダウダして起き上がったのが9時前でした～

食べ過ぎって本当に体調悪くなるわ…

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

昼食：豚の塩コショウ焼き、キムチ、味噌汁(油揚げ、あおさ)、ご飯

おやつ：BEL AMER パレショコラ ラムコーク

今回のパレショコラで一番楽しみにしていたのがこのラムコークでした！

高級チョコにかかればラムコークもこんなに品が良い味になるのねぇw

食べ過ぎを引きずって昼寝←

夕食：ハムステーキ、カボチャ、千切り大根、キャベツ、ロマネスコ、リンゴ、みかん、豚汁、ヤクルト 

半身浴：20分

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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