スルスル体重が減って驚きました！

※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。

※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。

お知らせとアンケートのお願い

あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 

オンラインサロン限定グループセッション体験イベントをやります。ご参加お待ちしております┏○ﾍﾟｺ合わせてスペースで話して欲しいことなどありましたら、リクエストも募集いたします。当日直接質問・相談下さるのも大歓迎です。https://t.co/bGxgACxrZg

2022年02月12日 14:54

今回はコチラの記事↓を参考にされてダイエットが捗るようになったというオンラインサロンメンバー様のご報告をいただけました。

ダイエットして量を見直しても痩せない場合のメニューの見直し方｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

真面目にダイエットをしているのに中々効果が出ない方の場合って意外な盲点がある場合があります。

『もしかして？』の気付きに繋げて頂けたらと毎回記事を書いているので本当に嬉しいご報告です。

ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ

ダイエット中に美味しくないモノに当たると食べるのが止まらなくなる『リベンジ食い』との付き合い方です↓

『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

『リベンジ食い』はやり方を間違えると満足感を下げる！｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

SAISON DE PAPILLON様ではCREARANCE SALEとして特別クーポンや端数切捨てぽっきり価格が始まっています。

グレーが気に入ってブラックもお迎えしたスポッと着るだけで楽ちんスタイルアップするスウェットパーカーワンピース↓最近はライダース×パンプスで合わせるのがお気に入りです。

カジュアル過ぎるのは似合わない気がするのでアクセサリーはパールです↓

カジュアル過ぎないボーダーカットソーも素敵↓

このライダースは細身で下に着こみたいわたしはLサイズを買いました↓

ステンレスボトルが立てて持ち歩けるネオプレン巾着バッグ↓

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

47.9キロ→47.5キロ

－400グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お散歩お散歩途中でマクドナルドでコーシー

おやつ：BEL AMER パレショコラ ブルーアールグレイ

あ…っまいんだけれど良い香りで結構食べやすい感じです↑

昼食：豚の塩コショウ焼き、キムチ、シチューの残り、ご飯

夕食：豚の角煮、千切り大根、レタス、リンゴ、みかん、味噌汁(油揚げ、豆腐、大根、ワカメ)、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています

お散歩で使っているミニ財布↓本革なのに1,100円です

服に響かないシルク腹巻↓2枚で1,500円です

桜柄と迷って通年使える大理石デザインのタンブラーが入っているムック本買いました↓テレワークのお供にします

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『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』

『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』

『ネックマッサージャーレポヽ(・∀・)ノ』

寒くなって肩こりが気になるので毎日使っています↓

『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』

『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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