どんな魔法ですか？！相談に来るだけで翌日体重減るのはあるあるなんですけれど

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あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 

オンラインサロン限定グループセッション体験イベントをやります。ご参加お待ちしております┏○ﾍﾟｺ合わせてスペースで話して欲しいことなどありましたら、リクエストも募集いたします。当日直接質問・相談下さるのも大歓迎です。https://t.co/bGxgACxrZg

2022年02月12日 14:54

コチラのオンラインサロンメンバー様は、外食時のメニュー選びや食べ方のご相談をいただいて翌日ご報告をくださいました。

行かれるお店は決まっていたので、選ぶメニューの優先順位や体重を増やさない為と言うより内臓の負担をなるべく軽くしつつご家族で楽しんで食べられるようにご提案しました。

体の負担を減らせばおのずと浮腫みが最小限に抑えられるので、翌日体調も良いし体重も増えにくいんです。

そして体調が良ければダイエットも続けやすいとわたしは思っています。

ご提案後の報告は義務化していないので、嬉しくてご報告をいただけたのだと思うとわたしもとっても嬉しいです。

ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ

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『リベンジ食い』はやり方を間違えると満足感を下げる！｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

49.1キロ→48.4キロ

＋400グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お散歩たまに歩くお散歩道で会える人懐っこい馬↓

ビックリするほど90°の大根↓

お散歩途中でマクドナルドでコーシー

昼食：すき焼き風煮物、キムチ、玉子と豆苗のおすまし、ご飯

夕食：すき焼き風煮物、カボチャ、千切り大根、レタス、リンゴ、みかん、味噌汁(玉子、豆苗)、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

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毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています

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翌日浮腫まないふすまパン↓

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リラックスの為に飲んでいるサプリメント↓

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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