※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。
あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you
2/26(土)14時からTwitterスペースでオンラインサロン限定zoomグループセッション体験イベント予定です。ご参加お待ちしています┏○ペコ
2022年02月05日 08:59
コチラのオンラインサロンメンバー様からは、週末楽しんでこられて後悔せずに食べられたとご報告してくださいました。
ダイエッターさんには『食べること』も、『食べたあとの後悔』もして欲しくないので出来るだけ楽しめるようにご相談いただいた場合は外食時の食べ方もお伝えしています。
『楽しんだから頑張ろう!』って気持ちも見えて読んでいてわたしも嬉しいご報告ありがとうございます┏○ペコ
イライラ暴食とストレス暴食は原因も対策も違うよって話です↓
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
49.0キロ→48.4キロ
-200グラム
朝食:鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:豚の醤油レモン焼き、キムチ、インスタント味噌汁、ご飯
夕食:おでん、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、スナップえんどう、トマト、リンゴ、みかん、味噌汁(油揚げ、椎茸、モヤシ、ニラ)、ヤクルト
半身浴:20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策&美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今!気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています
袖シフォンのマウンテンパーカーも春の羽織りで買いました↓半額クーポン出ています
寒々しくないボーダーが欲しいなと思ったら50%offであったので買ってみました↓
もう日よけ対策で買ったつば広帽子↓
お散歩で使っているミニ財布↓本革なのに1,000円ぽっきりです
月数回眠れない日があるんですけれど、このサプリメント飲みだして無くなった気がします↓
わたしの立体マスクと家族用プリーツマスクをまとめ買いした福袋↓
あけみのダイエット掩護射撃アイテム
寒くなって肩こりが気になるので毎日使っています↓
同じショップさんのお気に入りスカート↓
春らしい桜色ネイル↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓