お腹いっぱい食べている、それなのに一日一日少しずつ体重が減っていく

※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。

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お知らせとアンケートのお願い

『2022.3月ご入会 オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』

あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 

2/26(土)14時からTwitterスペースでオンラインサロン限定zoomグループセッション体験イベント予定です。ご参加お待ちしています┏○ﾍﾟｺ

2022年02月05日 08:59

コチラのオンラインサロンメンバー様のご報告を読ませていただいた時は、こんなに大幅な生活の変化なのによく頑張ってくれたわ～と言うのが最初の感想でした。

ご自身でも書かれているように大きな勇気を持ってくださったんだなと思います。

自分を変えるのは自分しか居ないのよね。だから体重が減っていっているのはご自身が頑張っているからなんです。

イライラ暴食とストレス暴食は原因も対策も違うよって話です↓

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イライラはストレスの子分！親分(ストレス)はコレを求めていた！｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.7キロ→48.2キロ

＋－0

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お散歩お散歩途中でマクドナルドでコーシー

昼食：お惣菜棒ヒレカツ、千切りキャベツ、味噌汁(油揚げ、ホウレン草)、ご飯

おやつ：ミスタードーナツ

ポン・デ・リング プレーン、大人のポン・デ・ショコラ ビターキャラメル、焼きチョコビター、カフェオレ

夕食：肉じゃが、千切り大根、千切りキャベツ、スナップえんどう、アスパラガス、トマト、リンゴ、みかん、玉子と豆苗の中華スープ、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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