【食べ物の世界史】意外に知らない…「世界3大穀物」の第1位は？

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主食って今や色々あって選び放題状態なんですけれど、ダイエット向けとしてよく紹介されているのにわたしが薦めないのは1/3位の人に悪い効果があるからなんです。

なので普通のご飯が一番安全でダイエット向けだとわたしは思います。

【食べ物の世界史】意外に知らない…「世界3大穀物」の第1位は？

ダイエッターとして夏に冷たい飲み物をチョイスするべきシーンのご提案です↓

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冷たい飲み物で内臓が疲弊する理由と、ダイエット中でも熱々飲み物を避けた方が良い場合｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

49.3キロ→48.7キロ

－200グラム

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お散歩

昼食：すき家 うな牛(並盛り)、味噌汁(麩、ホウレン草)

去年も食べた気がするw

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夕食：ラムソテー、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、きゅうり、トマト、梨、味噌汁(じゃがいも、ワカメ)、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています

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『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』

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暑いのでマスクお散歩の時に使っています↓

『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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