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あけみ@あけみん's体質改善ダイエット@akemi_you
美味しいモノ舐めんなよ？一年中あるやろ？昔は夏にチョコなんか溶けるからって出番少なかったけれど、ゴディバ様もリンツ様も冷たいドリンクショコラやアイス出しとるやろ？美味しいモノに時期なんか無い！
2021年07月23日 10:05
花火を見に行く人も行かない人もいるし、浴衣を着る人も着ない人もいます。風物詩だって参加するか？しないか？毎年参加していたけれど、今年は試しに参加しなくても良いかもな？と考えてみて下さい。その中でも『コレだけは！』って思うモノがあったら食べたら良いです。
2021年07月23日 10:15
夏休み直前！代謝低下する夏の正しい過ごし方や服装のご提案です↓
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
49.4キロ→48.9キロ
－100グラム
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：豚の塩コショウ焼き、キムチ、味噌汁(油揚げ、ナス、あおさ)、ご飯
夕食：サンマの甘露煮、千切り大根、ニンジン、レタス、トマト、オレンジ、豚汁、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています
お気に入りの砂糖不使用レモンチーズケーキ↓
気分転換に飲んでいるフレーバー緑茶↓
リピ買いしているシートパック↓
腕とかはこのスティックタイプの日焼け止め使っています↓
あけみのダイエット掩護射撃アイテム
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去年買って気に入っている冷感UVアウター↓
マスクお散歩なので使っています↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
