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8月にTwitterスペースを使ってイベントをやります↓フォロー&リクエストお待ちしています┏○ペコ
家庭用体重計で出る体脂肪率の真実、具体例です↓
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
49.6キロ→48.8キロ
+-0
朝食:鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
おやつ:リンツショコラカフェ
ピーチ ショコラドリンク、デリース ピーチ
おいちかった(*´ω`*)来月のアールグレイも来ようかしら?
昼食:ジョナサン
日替わりランチ(チキングリルトマトソース&白身魚フライ)、少なめご飯、ドリンクバー
夕食:中華炒め(牛肉、卵、アスパラ、シメジ)、カボチャ、千切り大根、レタス、トマト、オレンジ、味噌汁(ワカメ)、ヤクルト
半身浴:20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策&美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今!気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています
W綿の涼しいワンピース↓
顔にしっかり影が出来るのに視界を邪魔しないキャスケット↓内側メッシュで涼しいです
リピ買いしているシートパック↓
気分転換に飲んでいるフレーバー緑茶↓
あけみのダイエット掩護射撃アイテム
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去年買って気に入っている冷感UVアウター↓
毎日暑いので使っています↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓