知識になり対処できるようになるダイエット

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毎日の体重に一喜一憂しない！＋対面セッションのご感想

8月にTwitterスペースを使ってイベントをやります↓フォロー＆リクエストお待ちしています┏○ﾍﾟｺ

『募集：オンラインサロン1周年感謝イベントしたいです(・∀・)ﾉ』

長くあけみん's体質改善ダイエットをやっていただいて、今はオンラインサロンメンバー様になって頂いている方から嬉しいご報告を頂けました。ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ

マクロ栄養素の一つを例とした栄養過剰の副作用の解説です↓

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日中眠くなるのは〇〇オーバーかも？｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

49.2キロ→48.8キロ

＋－0

朝食：鮭おにぎり、キムチ、ミックスナッツ蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

片付けしていて気が付いたけれど、ナニこのコンバースの数w↓コレでも履かないのはリサイクルショップに持って行ったのにww

シーン別で全部履いているのが自分で凄いと思うwww

①雨の日(撥水素材)

②④キレイ目な服で歩く日

③めさくさ歩く日(ALL STAR LIGHT・超軽量)

⑤夏の歩き用(グラディエーターサンダル)

⑥ぺたんこで抜け感出したい感じの時

⑤はコレ↓

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⑥はコレ↓

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昼食：アジの開き、キムチ、味噌汁(油揚げ、豆苗)、ご飯

夕食：千切り大根、きゅうり、レタス、トマト、オレンジ、味噌汁(油揚げ、ワカメ)、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています

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『激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』

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『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』

『わたしの夏のUVアウター事情：冷感素材って不思議～』

去年買って気に入っている冷感UVアウター↓

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『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』

『前から欲しかったネックファンレポ』

今年はもうむし暑いので使い始めました↓

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『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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