最初、わたしもダイエットが上手くいかない場合の圧倒的な理由はダイエット知識の欠如かと思っていたんですよね。
でも今の時代、情報だけならほぼ100％の人が持っている小さな四角い機械で手に入っているんですよ。ただその情報が使いこなせていないことが多いんだって気が付きました。
よく見るのが『ポリフェノールが体に良いからチョコとかワインとか口にする』って話ね。
ポリフェノールって植物性の抗酸化物質全部を指すんですけれど、体を酸化させやすい食べ物に多いんですよね。つまりチョコレートやワインやコーヒーです。
体の事を考えるならポリフェノールで抗酸化する以前に酸化する食べ物を食べなきゃ良いんじゃね？←
と
か
便秘に良いからにがり飲んで、腹筋やウォーキングして、キノコ食べて…だからさー！一般的な話じゃなくて自分の便秘の原因は何なの？
水分不足なの？運動不足なの？繊維不足なの？単に内臓が炎症起こしてるの？全部ごっちゃになっているんですよね。
何回も書いていますけれどダイエットには良くないモノでも嗜好品としては一級品
だったらあくまでも嗜好品として楽しめばいいんですよ。
んでいらんことやっちゃってたり、『やらなきゃ！』って焦っているダイエッターさんも多いみたいなので、ダイエット情報のインプットを一度ストップして頭を休ませるのも良いんじゃないかなと思います(・∀・)ﾉ
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますしコレからの美白シーズン気合入れて使っています
白米が苦手なのでこの発芽米を1/3混ぜて食べています↓香ばしくなって美味しいです
冬支度でスカート買い足しました
温かみのある素材感のチェックスカートはグレーSサイズ購入↓ギャザーが無いタイプのフレアスカートなので骨格診断ストレートが気太りしないです
ニットプリーツレーススカートはブラックとグレー購入↓フェミニンですけれどロングで落ち感があるので大人女性でも履けると思います
ロングスカートと相性がいいパーカーをトップスにして着ようと思います↓
マヌカハニーはコチラ↓リーズナブル(2個組)で残留農薬検査済みです
同じショップさんのお薦めスカート↓可愛いハート柄ですけれどモノトーンなので大人でも抵抗なく履けると思います
追加のお薦めマスク↓内側メッシュでサラッとしていて可愛いレースです
可愛い猫ちゃんマスクカバー↓モノトーンなのでバッグからチラ見えしてもお洒落です
使い捨てマスクは惜しみなく捨てられるようにコスパ重視↓送料かかりますけれどソレでも安いです
