眠い時期ですねぇ…寝てまえ！そして夏に備えてトイレは忘れないように！

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梅雨の時期は眠いもんなの！
冬眠に備えるのと同じで、過酷な暑い夏に備えて栄養と水分とって、寝るんですよ！
あっ！水分とトイレはセットね！飲んだら出す！
限度があるけれどトイレの回数と体重は反比例すると言っても過言ではない！
 
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
 
49.2キロ→48.5キロ
＋－0
 
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
 
昼食：PRONTO 焙りベーコンとトマトの大葉ソース、サラダ、アイスロイヤルミルクティ

大葉と言うよりバジル味？
予定が狂ってパスタになりました(´・ω・`)やっぱりこのセットで千円超えが納得いきませんw昨日のポークジンジャーがサラダ＆ドリンクバー付きで950円なんですよねぇ
珍しくロイヤルミルクティとか頼んで喉乾くヤーツ！w↓
持ってきてくれたチーズがナチュラルチーズと表記されていたので思わず受け取ったけれど…↓
 
こういうレースブラウス欲しく探していたら以外と近所のお店で見つけましたw
ノースリが多いのにコレはフレンチスリーブでちょっと安心感があります。

 

半袖でも良かったかも？↓

 

 

夕食：カボチャ、千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、ブドウ、さくらんぼ、味噌汁(茄子)、ヤクルト
 
半身浴：20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
 
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓