江藤さんにはバレバレですけど(^^;
誰が悪いわけでもないのにモヤモヤ、ムカムカ、
最後にうがー！ってなっちゃう…(´□｀;)
伝えなきゃ伝わらないですよね。
自分の気持ちもアウトプットしていかないと。
上手な伝えかたってないでしょうか？(^^;
上に書いたのは、昨日書きましたブログ
大切な人との心のキャッチボール
この記事に関する感想をＦＢでいただいたものです。
他にも
「あまりに当てはまり過ぎて読んでて涙」
「いつも江藤ｻﾝ の言葉がズキューンときます。」
「世の中のお母さん、奥さんの気持ちを代弁してくださりありがとうございました♡」
とか。。。
なぜ多くの方が昨日の記事に共感されるかっていうと
統計取ったワケじゃないけど
私が接するママ達ってほとんど同じこと言われるですもん！
そのお話しをまとめて書いたらこんな感じ？
って思って昨日は書いたから。
みんな同じようなことで悩んでる、一人じゃないんだって。
大切な人と心のキャッチボールを始めるその前に
まず最初にしなければならないこと、
大切なウォーミングアップ、準備体操、
って何だと思いますか？
賢明なあなたなら気づいたでしょ？
そう、それは
「自分の心とキャッチボールをすること」
目の前に起こっていることで、私は何を感じているの？
何にイライラしてるの？
本当に私が望んでることって何？
今、私は何をしたいの？
最近心が動いたことって何だった？
心から嬉しい！って思ったことはいつだった？
自分の心とキャッチボールをする大切なポイントは
どんな感情が湧きあがっても止めないこと。
自分を絶対に責めないこと。
自分の感情として味わうこと。
大切な大切な自分に優しくしてあげてくださいね。
「いつも頑張ってくれてるね」
「ありがとう」
って
まずは自分に声かけてあげてくださいね。
自分の心の吐き出しが
まず最初のステップです。
これがうまくできたら
次のステップに進めます。
この「吐き出し」の方法と相手を
間違えないでね。
これを間違えると、とんでもないことになります。笑
今度ほっぺでもこのプロセスを一緒にやりましょうね。
ほっぺの寺子屋
予告ばかりして一体いつ始めるんだ？って思ってますが
4月から始めます♪
助産院赤ちゃんのほっぺのHPです
山口県山口市にある助産院です。
分娩・入院・妊婦健診・おっぱい相談・育児相談等をお受けしています。