Dr.由美のビューティーブログ

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09May
- ソルプロがリニューアル！飲む日焼け止め＆UVクリームがさらに進化しました
  こんばんはソルプロの飲む日焼け止めとＵＶクリームがリニューアルしました。こちらをご覧くださいソルプロがリニューアル｜飲む日焼け止め＆UVクリームが進化｜西宮のゆみ美容皮膚科クリニック人気の飲む日焼け止め「ソルプロ」がリニューアル。抗酸化・抗糖化に加え、“抗カルボニル化”にも着目した新処方へ。UVクリームもトーンアップ＆スキンケア機能が進化。紫外線が強くなる季節の透明感ケアに。www.yumi-beauty.jpいつも読んでくださってありがとうございます私の似顔絵をクリックしてくださると嬉しいですにほんブログ村インスタフォロー宜しくお願いします↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックオンラインショップはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニック中山由美
06May
- 広島グルメ♡美味しいものいろいろ！
  こんばんは旅行での楽しみのひとつ、やっぱりグルメまずは宮島で、牡蠣屋へ広島といえば牡蠣。めっちゃ牡蠣三昧ぷりっとした濃厚な牡蠣に、広島名物のレモンビールも最高そして広島市内では、みっちゃん総本店へ広島焼きの有名店だけあって、やっぱり美味しい野菜がたっぷりで、表面はパリッと香ばしくて、最後まで飽きずに食べられる一枚でした。呉では、珍来軒へ呉冷麺の名店で、開店30分前くらいに行ったのに行列ができていましたこの冷麺、見た目以上に本当に美味しくて、ほんのりピリ辛、そして麺のコシがしっかり並んだ甲斐があったなぁと思える一杯江田島では、locavoreへ江田島荘の中にあるフレンチで、地元の食材を活かしたお料理がとても印象的。江田島荘は国内外で評価されているホテルで、目の前が海で落ち着いた空間の中でいただくお食事は特別感がありました。帰りがけに、ハジマリノテラスここは江田島ならではのシーフードがたっぷり楽しめるお店。ピザには贅沢に海の幸がのっていて、ゆで牡蠣も大きくてプリプリ最高のロケーションで気持ちよかった広島って、観光ももちろんだけど、食の満足度もほんと高い。今度はいつか牡蠣のシーズンに生牡蠣もまたゆっくり食べに来たいなぁ。観光もグルメもめちゃくちゃよかった広島旅でした。いつも読んでくださってありがとうございます私の似顔絵をクリックしてくださると嬉しいですにほんブログ村インスタフォロー宜しくお願いします↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックオンラインショップはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニック中山由美
05May
- ゴールデンウィークは広島へ〜宮島、呉、江田島を巡る、ルーツと平和への想い
  こんばんはゴールデンウィークは広島へ行ってきました。初日はあいにくの雨だったけれど、宮島では人力車に乗ってのんびり観光。濡れることなく、景色や空気をゆっくり楽しめて、とても贅沢な時間でした。改めて日本三景の美しさに感動。厳島神社と大聖院を巡りました。厳島神社大聖院しっとりとした雨の宮島も、とても趣があって素敵でした。また、原爆ドーム、広島平和記念資料館、２日目は呉へ移動し大和ミュージアム、海上自衛隊呉史料館へも行きました。大和ミュージアムは4月23日にリニューアルオープンされたばかり。さらに呉湾戦艦めぐりクルージングにも参加して、歴史に触れる時間が続きます。そして今回の旅の大きな目的のひとつ。主人の先祖ゆかりの場所である旧海軍兵学校を訪れました。江田島にあります。最終日は快晴でした。歴史ある校舎が美しく素晴らしかったです。主人の叔父はこの旧海軍兵学校の出身で、若くして第二次世界大戦で命を落としました。当時、旧海軍兵学校は日本で最も学力の高い人が集まる場所で、東大以上であったという超難関校。そんな中で学び、国のために生きた存在に、自然と背筋が伸びる思いでした。中山家のルーツを辿る旅。過去に想いを馳せることで、今の自分たちやこれからの世代についても、いろいろと考えさせられる時間になりました。子どもたちが先祖を敬い、誇りを持ってそれぞれの道を歩んでいってくれること。そして何より、これからも平和な世界であり続けることを、心から願っています。次回は、広島グルメをご紹介しますねいつも読んでくださってありがとうございます私の似顔絵をクリックしてくださると嬉しいですにほんブログ村インスタフォロー宜しくお願いします↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックオンラインショップはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニック中山由美
01May
- 5月6月キャンペーン
  こんばんは5月6月キャンペーンのご案内ですこちらをご覧ください5月・6月キャンペーン｜糸リフト・プルリアルシルク・デンシティ・ピコシュア｜西宮のゆみ美容皮膚科クリニック西宮のゆみ美容皮膚科クリニックの5月・6月キャンペーン。糸リフト、ヒアルロン酸、プルリアルシルク、サブシジョン、ピコシュア、デンシティ、マッサージピールなど、肌悩みに合わせた美肌治療を特別価格でご案内します。www.yumi-beauty.jpいつも読んでくださってありがとうございます私の似顔絵をクリックしてくださると嬉しいですにほんブログ村インスタフォロー宜しくお願いします↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックオンラインショップはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニック中山由美－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちらからご覧いただけます。　✉︎info@yumi-beauty.
28Apr
- 宝塚大劇場へ♡RYOFU観劇と嬉しい偶然
  こんばんは先週末は宝塚大劇場へ観劇に行ってきましたあの空間に入った瞬間から、もうキラキラ世界で非日常赤い絨毯の階段も相変わらず素敵で、気分が一気に上がります今回観たのは「RYOFU」三国志のお話ということで、少しだけ予習してから行ったんですが、それが大正解。ストーリーにすっと入り込めて、より楽しめました。内容はけっこう激しめで、緊張感のある展開も多かったけど、その分すごく引き込まれて、あっという間の時間でしたやっぱり宝塚ってすごいなぁ…と改めて実感。そしてそして…！蘭叶みりちゃんが、さらに美しくなられていて。舞台の上での輝きが本当にすごくて、思わず見惚れてしまいました。さらにこの日は嬉しい偶然もあって…！なんと、岩本さん（おは朝のメインアナウンサーされてた）と、みっちーさんにばったり毎朝おは朝見てるから、めちゃくちゃテンション上がってしまって思い切って「おは朝お疲れ様でした」ってお声がけさせていただきました。少しお話もできて、ほんとに嬉しかったなぁ舞台も素晴らしくて、素敵な出会いもあって、とっても充実した一日でしたいつも読んでくださってありがとうございます私の似顔絵をクリックしてくださると嬉しいですにほんブログ村インスタフォロー宜しくお願いします↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックオンラインショップはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニック中山由美－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちらからご覧いただけます。　✉︎info@yumi-beauty.
24Apr
- 取材を受けました｜美容医療や日々の想いについてお話ししました
  こんばんは先日の取材の様子こちらをご覧ください【取材を受けました】美容医療への想いや再生医療について｜西宮ゆみ美容皮膚科クリニックゆみ美容皮膚科クリニック院長が取材を受け、美容医療への想いや日々の診療で大切にしていること、再生医療についてお話ししました。www.yumi-beauty.jpいつも読んでくださってありがとうございます私の似顔絵をクリックしてくださると嬉しいですにほんブログ村インスタフォロー宜しくお願いします↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックオンラインショップはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニック中山由美－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちらからご覧いただけます。　✉︎info@yumi-beauty.
20Apr
- キャンペーン終了まであと7日｜リジュビュー・メソナJ・くまりんぽにょりん・ピコシュア・発毛治療
  こんばんはキャンペーンもう少しで終わります。こちらをご覧ください【あと7日で終了】3・4月キャンペーン｜リジュビュー・メソナJ・糸リフト・ピコシュア・発毛治療｜西宮のゆみ美容皮膚科クリニックゆみ美容皮膚科クリニックの3・4月キャンペーンは終了まであと7日。リジュビュー×メソナJ、くまりん・ぽにょりん、ピコシュア、発毛治療、ボトックスなど人気施術をまとめてご紹介します。www.yumi-beauty.jpいつも読んでくださってありがとうございます私の似顔絵をクリックしてくださると嬉しいですにほんブログ村インスタフォロー宜しくお願いします↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックオンラインショップはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニック中山由美－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちらからご覧いただけます。　✉︎info@yumi-beauty.
17Apr
- 春のゆらぎ肌に｜iCellコアドロップセラムが特別価格でお得【数量限定】
  こんばんは私が監修させていただいているiCellがいまお得です。こちらをご覧くださいiCellコアドロップセラム｜春のゆらぎ肌対策に再生美容液を特別価格で【西宮のゆみ美容皮膚科クリニック】春のゆらぎ肌におすすめのiCellコアドロップセラムが数量限定で特別価格に。エクソソームやペプチド、ビタミンC誘導体配合の高機能美容液で肌を内側から整えます。西宮の美容皮膚科ゆみクリニックで取り扱っております。特別価格は2026年4月末まで。www.yumi-beauty.jpいつも読んでくださってありがとうございます私の似顔絵をクリックしてくださると嬉しいですにほんブログ村インスタフォロー宜しくお願いします↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックオンラインショップはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニック中山由美－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちらからご覧いただけます。　✉︎info@yumi-beauty.
13Apr
- 兵庫医大の同級生と京都一泊旅行へ
  こんばんは先週末、兵庫医大の同級生たちと毎年恒例の一泊旅行へ行ってきました。今年も昨年に引き続き、京都へ。こうやって毎年集まれるのがほんとに嬉しいし、卒業後、毎年楽しみにしています。(コロナ渦の間は何年か集まれなかったけど、昨年から再開しました。)みんなそれぞれ忙しい毎日を過ごしてるけど、会った瞬間に一気に学生時代に戻れます。歳を重ねても、気持ちは学生やなっ夕食は八坂神社の中にある「中村楼」へ雰囲気がすごく良くて、京都らしい落ち着いた空間の中でゆっくり、美味しいご飯を楽しめました和食って歳を重ねるごとにやっぱり良いよなーと思います。贅沢な時間かわいい子どもたちも一緒に参加してくれて、にぎやかで楽しく、修学旅行みたいに終始わいわいしていましたお天気にも恵まれて、最高の旅行でしたみんなそれぞれの道で頑張ってるからまた私も頑張ろうって思いましたパワーもらえましたまた来年も行けますようにいつも読んでくださってありがとうございます私の似顔絵をクリックしてくださると嬉しいですにほんブログ村インスタフォロー宜しくお願いします↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックオンラインショップはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニック中山由美－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちらからご覧いただけます。　✉︎info@yumi-beauty.
10Apr
- ピコシュアトーニング＆フラクショナルで透明感×美肌へ｜春の特別キャンペーン
  こんばんはゆみクリ大人気のピコシュアトーニング＆フラクショナルがキャンペーン中ですこちらをご覧くださいピコシュアトーニング＆フラクショナル｜しみ・くすみ・毛穴改善の春キャンペーン【西宮】ピコシュアトーニングとフラクショナルを組み合わせた人気治療がキャンペーン価格に。しみ・くすみ・毛穴・ニキビ跡・小じわまでトータル改善。西宮の美容皮膚科ゆみクリで透明感のある美肌へ。www.yumi-beauty.jpいつも読んでくださってありがとうございます私の似顔絵をクリックしてくださると嬉しいですにほんブログ村インスタフォロー宜しくお願いします↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックオンラインショップはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニック中山由美－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちらからご覧いただけます。　✉︎info@yumi-beauty.
07Apr
- 私も続けている頭髪治療｜エクソソーム発毛療法・ヘアフィラー
  こんばんは頭髪治療についてこちらをご覧ください西宮で発毛治療なら｜エクソソーム発毛療法・ヘアフィラー春キャンペーン【西宮のゆみ美容皮膚科クリニック】西宮で発毛治療をご検討中の方へ。ゆみ美容皮膚科クリニックでは、エクソソーム発毛療法、ヘアフィラーの春キャンペーンを実施中。気になり始めた今こそ、早めの頭髪治療がおすすめです。2026年4月末まで。www.yumi-beauty.jpいつも読んでくださってありがとうございます私の似顔絵をクリックしてくださると嬉しいですにほんブログ村インスタフォロー宜しくお願いします↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックオンラインショップはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニック中山由美－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちらからご覧いただけます。　✉︎info@yumi-beauty.
05Apr
- 夙川で夜桜見ながら撮影してきました
  こんばんは夙川の桜がちょうど見頃で、夜桜を見ながら動画撮影をしてきましたライトアップされた桜は、昼とはまた違ってしっとりとした美しさで、癒される時間でした今回は「お花見しながら撮影しませんか？」とマネージャーが提案してくれて、お弁当と男梅サワーを持っていきましたwこういうアイデアをいつも出してくれて、患者さまに楽しんでもらえる発信を一緒に考えてくれていること、改めてありがたいなぁと感じました忙しい日々の中でも、こうやって季節を感じながら過ごせる時間って大切ですね。これからも、少しでもワクワクしてもらえるような美容情報を楽しくお届けしていけたらと思っていますいつも読んでくださってありがとうございます私の似顔絵をクリックしてくださると嬉しいですにほんブログ村インスタフォロー宜しくお願いします↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックオンラインショップはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニック中山由美－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちらからご覧いただけます。　✉︎info@yumi-beauty.
01Apr
- 【4月8日はしわの日】ボトックスキャンペーン全顔10%OFF４月末まで
  こんばんは４月８日はしわの日です。４月末までボトックスのキャンペーンを行っております。こちらをご覧くださいボトックス10%OFFキャンペーン｜自然な仕上がりと無料リタッチ｜西宮ゆみ美容皮膚科4月8日はしわの日。ボトックス全顔10%OFFキャンペーン実施中。ゆみ美容皮膚科では2〜4週間以内の無料リタッチや痛みに配慮した施術で、自然な仕上がりにこだわっています。www.yumi-beauty.jpいつも読んでくださってありがとうございます私の似顔絵をクリックしてくださると嬉しいですにほんブログ村インスタフォロー宜しくお願いします↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックオンラインショップはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニック中山由美－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちらからご覧いただけます。　✉︎info@yumi-beauty.
28Mar
- 春の発毛ケアキャンペーン｜エクソソーム発毛 or ヘアフィラーで本気の育毛を
  こんばんは薄毛が気になっている方におすすめの発毛治療について、こちらをご覧ください西宮で発毛治療なら｜エクソソーム発毛・ヘアフィラーキャンペーン実施中【西宮のゆみ美容皮膚科クリニック】西宮の美容皮膚科で発毛治療ならゆみ美容皮膚科クリニック。エクソソーム発毛療法5回コース・ヘアフィラー4回コースが期間限定価格でご案内。抜け毛予防から発毛促進まで、本気の頭皮ケアをサポートします。キャンペーンは２０２６年４月末までwww.yumi-beauty.jpいつも読んでくださってありがとうございます私の似顔絵をクリックしてくださると嬉しいですにほんブログ村インスタフォロー宜しくお願いします↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックオンラインショップはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニック中山由美－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちらからご覧いただけます。　✉︎info@yumi-beauty.
24Mar
- ゆみクリ近くにできた「銀だこハイボール酒場」
  こんばんは昨年12月に、ゆみクリの近くにできた「銀だこハイボール酒場」オープンしてから行きたいなぁとずっと思ってて、最近やっと行ってきました。ＪＲ西宮駅前(南口)のマクドナルドの小道挟んで斜め向かいです。駅前そばの左隣。赤い看板で目立ってます。店内は赤提灯が掛けてあって、どこか懐かしい雰囲気。活気があるけど、なんだかすごく落ち着く空間。ずっと居たくなる居心地の良さハイボールで乾杯ハイボール✖️たこ焼きの組み合わせがめちゃくちゃいいたこ焼きはいろんな種類があるけど、私は「トマトチーズたこ焼き」が一番好きでした意外性がよかった外はカリッと、中はとろっと、そこにトマトの酸味とチーズのコク…これ、ほんまにハイボールに合いすぎるちなみにマネージャーは、シンプルな普通の「たこ焼き」が一番だったみたい。王道メニュー好きなマネージャーと、ちょっと変わりメニューが好きな私w(いつも好みが違う私たち)今回、動画も撮影してきたので、またアップしますね気軽にふらっと行けるし、仕事終わりとかにちょい飲みしたい人におすすめです。ゆみクリ周辺グルメの紹介でしたいつも読んでくださってありがとうございます私の似顔絵をクリックしてくださると嬉しいですにほんブログ村インスタフォロー宜しくお願いします↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックオンラインショップはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニック中山由美－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちらからご覧いただけます。　✉︎info@yumi-beauty.
22Mar
- リジュビュー×メソナJ⭐︎痛くない肌育キャンペーン
  こんばんは導入開始から大人気の痛くない肌育「リジュビュー」と針を使わずに美容成分を肌の奥深くまで届けることができる「メソナJ」の組み合わせのキャンペーンについてこちらをご覧くださいリジュビュー×メソナJ｜痛くない肌育キャンペーン｜ゆみ美容皮膚科クリニック痛みが苦手な方にもおすすめ。リジュビュー×メソナJの最強タッグで、ハリ・ツヤ・透明感を叶える肌育キャンペーン。今だけ特別価格でご案内中です。2026年4月末まで。www.yumi-beauty.jpいつも読んでくださってありがとうございます私の似顔絵をクリックしてくださると嬉しいですにほんブログ村インスタフォロー宜しくお願いします↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックオンラインショップはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニック中山由美－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちらからご覧いただけます。　✉︎info@yumi-beauty.
18Mar
- POLA医療機関専売コスメ「Dive」を導入しました！
  こんばんはＰＯＬＡの医療機関販売コスメＤｉｖｅを取り扱い開始しました。こちらをご覧くださいPOLA医療機関専売Dive導入｜シワ改善・美白・毛穴ケア美容液 | 西宮のゆみ美容皮膚科クリニックPOLA MEDICAL「Dive」をゆみ美容皮膚科クリニックで導入。シワ改善成分ニールワン®、美白成分ルシノール®配合の美容液で、シミ・毛穴・シワにアプローチ。それぞれのお悩みに合わせて選べる医療機関専売スキンケアをご紹介します。www.yumi-beauty.jpいつも読んでくださってありがとうございます私の似顔絵をクリックしてくださると嬉しいですにほんブログ村インスタフォロー宜しくお願いします↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックオンラインショップはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニック中山由美－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちらからご覧いただけます。　✉︎info@yumi-beauty.
15Mar
- 新しい肌育製剤のセミナーに参加してきました
  こんばんは先日、大阪で行われた新しい肌育製剤「スキンプラス」のセミナーに参加しました。講師は韓国から来日されたDr. Ji Eun Kimで、とても興味深いお話を聞くことができました。スキンプラスはhADM（human Acellular Dermal Matrix：ヒト由来無細胞真皮マトリックス）を使用した製剤です。ヒト由来の真皮組織から細胞成分を取り除き、コラーゲンなどの真皮マトリックス構造を残したものを利用しています。「ヒト由来のコラーゲン」と聞くと、当院でも扱っているベビーコラーゲンを思い浮かべる方もいらっしゃるかもしれませんが、スキンプラスはフィラーとしてボリュームを出すコラーゲン製剤とは異なり、お肌の土台となる構造（ECM）にアプローチする“肌育”の治療という位置づけです。今回のセミナーで、Kim先生がとても分かりやすい例えをお話しされていました。お肌を「花」に例えるとヒアルロン酸はお水を与える（プロファイロ、スネコス、ジャルプロなど）PNやPDRNは肥料を与える（リジュラン、プルリアル、リジュビューなど）バイオスティミュレーターは種をまく（ジュベルック、レニスナなど）それに対して hADM は「苗を植える」という考え方なのだそうです🌱とても分かりやすい例えですよね。コラーゲンを肌に入れることで、比較的早い段階での変化が期待される可能性があるという点も興味深いところでした。もちろん、新しい治療については安全性や適応なども含めてしっかり理解することが大切なので、今回のセミナーでもその点についてもとても勉強になりました。美容医療は日々進歩している分野なので、こうして新しい知識に触れるたびに、私自身も常に学び続けていくことの大切さを改めて感じます。新しい治療については安全性や適応などもしっかり理解したうえで、今後ゆみクリでも取り入れるべき治療なのかどうか、引き続きしっかり勉強していきたいと思います。貴重なお話を聞かせてくださったKim先生、そしてご一緒させていただいた先生方、ありがとうございましたいつも読んでくださってありがとうございます私の似顔絵をクリックしてくださると嬉しいですにほんブログ村インスタフォロー宜しくお願いします↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックオンラインショップはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニック中山由美－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちらからご覧いただけます。　✉︎info@yumi-beauty.
11Mar
- 朝RUN&カフェランチ♡カラダと肌のために大切にしていること
  こんばんは最近、年齢を重ねるにつれて、食事・運動・睡眠って本当に大切だなぁと感じることが増えてきました診療していても思うのですが、やっぱり肌は生活習慣の影響をとても受けるんですよね。若い頃は多少無理しても大丈夫だったけれど、今は「どう生活するか」で体調も肌も全然違うなぁと実感しています。まずは食事。私は美味しいものが大好きなので、そこはわりと自分に甘めですが普段はなるべく和食中心を意識しています。お魚やお味噌汁など、カラダに優しいごはんを。睡眠もとても大切にしていて、前までは５時間寝たら普通に活動できるしいいだろう、と思っていましたが、今はなるべく7時間以上は寝るように心がけています。睡眠は本当に美肌にとってマスト肌の調子がいいときって、だいたいちゃんと寝れている気がします。そして運動。カラダのためにも、肌のためにも、３つの方向からの運動を取り入れています。その3つというのが、1️⃣筋トレアウターマッスルを鍛えて、筋肉でエネルギーを消費しやすいようにして、脂肪がつきにくいカラダに。2️⃣ピラティスやストレッチインナーマッスルを鍛え、カラダをほぐして、しなやかな体に。3️⃣ランニングなどの有酸素運動血流やホルモンバランスを整え、脂肪燃焼にも◎。です。今日は、朝RUNへ朝の空気って本当に気持ちよくて、走っていると頭もすっきりして前向きな気持ちになります。カラダも心も整います。景色もとてもきれいでした。西宮って、ホントいいところですよね〜！ふと見ると、梅の花も咲いていて、春が近づいているのを感じましたこういう小さな季節の変化を感じられるのも、朝RUNの楽しみのひとつです。そして、苦楽園の BILLY’S CUP COFFEE & ROASTER へランチへコーヒーもお料理も美味しくて、ゆったりした雰囲気がとても好きなお店です。(ちなみに、子供達の好きなメニューは、「豚トロゴルゴンゾーラオーバーライス」です)苦楽園らしい落ち着いた空気感で、ついつい長居したくなるカフェ。体を動かして、美味しいものを食べて、きれいな景色を見て。こういう時間が、心とカラダのリセットにとても大切なのかもしれないなぁと思ったりしました。年齢を重ねるほど、食事・運動・睡眠の大切さを実感する毎日ですが、これからも自分のカラダやお肌を大切にしながら、歳を重ねていけたらなぁ、と思います。
10Mar
- くまりんぽにょりんキャンペーン！
  こんばんはくまりんぽにょりんのキャンペーンをしています。こちらをご覧くださいくまりん・ぽにょりんキャンペーン｜口横ぽにょ・法令線・クマにアプローチする糸リフト｜西宮のゆみ美容皮膚科クリニック口横ぽにょ、法令線、マリオネットライン、目の下のクマが気になる方へ。くまりん・ぽにょりんは、気になる部分に直接アプローチしやすい短いタイプの糸リフトです。西宮のゆみ美容皮膚科クリニックでキャンペーン実施中。2026年4月末まで。www.yumi-beauty.jpいつも読んでくださってありがとうございます私の似顔絵をクリックしてくださると嬉しいですにほんブログ村インスタフォロー宜しくお願いします↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックオンラインショップはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちら↓↓↓ゆみ美容皮膚科クリニック中山由美－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ゆみ美容皮膚科クリニックホームページはこちらからご覧いただけます。　✉︎info@yumi-beauty.

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