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  嫌な時、不安な気持ちになった時のルーティン
• 1月中に読んだ本
• 心療内科通院日　認知行動療法　5つのコラム
• 術後 2ヵ月 痛みも少なく、可動もほぼ全開。
• 休職中 睡眠薬を飲まなくても眠れるようになった。
• 2022年1月19日 体格測定
• 不安のメカニズム
• 舌磨きは、1日1回で充分。舌が白くても良い。
• 2021.12月に読んだ本
• 2021年12月 体格測定
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  ふるさと納税の返礼品が届いた
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  ブレスチェッカーで口臭予防
• 自宅待機とテレワーク
• 二足歩行開始
• 入浴中に目が廻る。迷走神経反射？
• 退院 しかし、膝が腫れている。
• 映画 こどもしょくどうを観て。
• 入院16日目 明日退院 膝の固定具取り外し
• 入院15日目 明日固定具を外す。
• 入院14日目 そろそろ退院準備

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