健康オタクでHSPの40代中年男が豆腐メンタルを変えられるか
HSPの中年男です。不安神経症ですが心理療法や運動、瞑想で変われるか実験していきます。ストレングスファインダー上位5 原点思考、収集心、分析思考、内省、慎重さHSPテスト美的感受性24点 低感覚閾33点 易興奮性40点 全体 97点 中度HSP
不安な時の気分を紛らわす時は、
包丁をひたすら砥ぐ。
何も考えず、無心で包丁を動かすこと
に集中する。
これだけで良い。