二足歩行開始

半月板損傷の術後3週間経過したので松葉づえを辞めて歩行を開始した。

屈曲も120度まで曲げても良いが90度過ぎたところで痛みというか突っ張る感じがある。

痛みはまだまだあり、小さい歩幅でしか進めないが松葉づえで両手が塞がる状態よりもかなり楽になった。

来週の4週目になると屈曲制限無しになる。

しかし、そこからが長くジョギングできるのは3ヵ月後となる。

毎日チューブ筋トレをして大腿四頭筋を鍛えるのを意識していこう。