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  新たな素材を手に思案する
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  冬の終わりと春の楽しみ
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  夢中と熱中と瞑想（マインドフルネス）
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  応えられる自分を目指す理由
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  日光浴と程々のバランス
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  丁寧とはエクストリームスタイルである
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  こころの栄養と運動
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  【チャレンジの続き】サボりを少しだけ巻き返す
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  ご機嫌があふれかえる場所
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  【チャレンジお休み】馬ニンジンのリトリート
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  【チャレンジ31日目】チャレンジ最終日？いやその前に…
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  【チャレンジ30日目】夢中を先取り♪
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  【チャレンジ29日目】追い込みに向け「馬ニンジン」発動？
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  【チャレンジ28日目】どうしても捨てられないモノ
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  【チャレンジ27日目】時差式筋肉痛に反省
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   【チャレンジ26日目】捨てるばかりが整理ではない
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  【チャレンジ25日目】緩やかに辞めない様、目的を思い出す
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  【チャレンジ24日目】「ねば」と「べき」と「空っぽ」
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  【チャレンジ23日目】継続から習慣、手の中に残る達成感
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  【チャレンジ22日目】介護中での思考の変化

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