いつもありがとうございます☆
加藤藍理（AIRI）です☆
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またまた、美味しいものをたくさん作りました
キッシュはタルト生地から手作り☆
ミキサーや炊飯器も使いながら
あっという間にスイーツを含め7品を‼︎
スイーツはミニパイ☆
毎日風が冷たく、乾燥もしています。
そんな時期こそ、中から良質な油で潤わせることは
とても大切です☆
色々な食材とオイルとの組み合わせで
ホルモンバランスを整える効果もあります。
今時、油抜きのダイエットとかしている人は
あまりいない気もするけれど
特にお肌ガサガサになりやすい方は
脂質面でも十分に潤っているか、気をつけてくださいね☆
（いつか脂質についての座学も
オンラインで開催しようかな、と思っています☆）
【前回作ったもの】
また、中途半端に残っていた紫芋パウダーを消費すべく
米粉のみでのパウンドケーキも焼きました。
米粉で作るともっちりして、腹持ちも良くお気に入りです☆
おうちでのおやつタイムを
より充実させたいので
これからも色々作ろうと思います
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GCS認定プロフェッショナルメンタルコーチ/
ボディメイクトレーナー（NMBA-Certified National Model Body Make Trainer）/
ダンス・ヨガインストラクター/ホロスコープ鑑定
加藤 藍理（AIRI）