【金沢】意志よわママの美痩せを叶える♡分解ダイエット -2ページ目

【金沢】意志よわママの美痩せを叶える♡分解ダイエット

石川県・金沢【オンライン対応】食べ合わせで脂肪を分解する新感覚のダイエット法!栄養学×心理学から割り出した分解法則で運動も食事制限も必要ナシ!意志よわママでも好きなモノを食べながら産後-9㎏達成!!

こんにちは☺️

  

看護師で分解ダイエット認定アドバイザーの

鈴木あいりです💐✨

  

  

  

石川県・金沢から

オンラインで活動しています。

 

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産後太りを食べるだけで

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卒業生の声

 

卒業した受講生さんから

嬉しい声をいただいたので

シェアしていきますね💖
 

 

Q:カウンセリングを始める前はどんな不安・悩みがありましたか?

 

A:産後の体重から痩せるのか不安

 

 

Q:カウンセリングを受けて、どんなことが得られましたか?

 

A:ズボンがするっと履けるようになった、献立のたて方、定食の形で食べること

 

Q:サービスを受けてどんな変化(または行動の変化)がありましたか?

 

A:水分をよく飲むようになった、食事の仕方

 

 

Q:もし、サービスを受けてなかったら、どうなっていたと思いますか?

 

A:そのまま食事も見直せず、少しずつ太ってしまっていたかなと思います。

 

 

Q:どんな人にこのサービスをおススメしたいですか?

 

A:産後のママ

 

Q:最後に一言お願いします。

 

A:一つ一つ丁寧に食事を見てくださり、アドバイスも的確で、無理なく痩せることができました!ありがとうございます!

 

アンケートのご協力

掲載許可もありがとうございます💖

 

  

元々標準体型だったところから

3ヶ月で-4.2㎏

 

 

 

 

 

アドバイス内容を素直に

即実践してくださり

 

 

履けなかったデニムも

スルッと履けるように✨

 

 

image

 

 

大好きなチョコレートも

癖になって食べすぎていて

罪悪感があると言っていたのですが

 

 

罪悪感なく、美味しく食べられる

ように変わり

 

 

自然と毎日食べなくても

平気な状態に変わったんです😊!

 

 

甘い物を欲してしまう原因に

栄養不足が考えられます!!!

 

 

食事が乱れていると

カラダは足りない栄養が

欲しいというSOSを

 

 

甘いものが欲しいよ~

と欲求として表現してきます💦

 

 

その欲求をそのまま認識し

甘いものを摂り続けると

さらに栄養バランスが崩れ

 

 

もっと甘いものが欲しい欲求が

止まらなくなる😢

といった状況になるんです💡

 

 

こちらの卒業生さんも

そんな状況から

 

 

分解ダイエットのサポートで

3ヶ月かけて食事を整えることで

 

 

自然とチョコレートを欲さない

カラダに変わり

 

 

体重はもちろん

体型も変わったので

 

 

履けなかったデニムが

スルッと履けるようになったんです✨

 

 

分解ダイエットでは

そんな体の欲求に合わせて

分解食材を足し算していくので

 

 

無理なく減量でき

キレイになれる💖

 

 

 

☑筋トレやハードな運動は続かない

☑食事を制限することは無理

☑手の込んだ料理も、手作りスイーツ作りも苦手

☑努力しているところを人にみられたくない

  

 

ここに1つでも当てはまるなら

あなたには分解ダイエットが

ピッタリです😊w

 

 

分解ダイエットなら

☑食べるだけのメゾット

☑外食もコンビニもOK

☑食べてはいけない制限も一切なし

☑完全オンライン、マンツーマンのサポートなので

人にバレる心配もゼロ

 

 

分解ダイエットの詳細が気になる方は

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まごわやさしいでは痩せなかった理由

 

まごわやさしい
って知っていますか?
 
  
健康食の合言葉とも
言われていて
 
 
バランスの良い食事をするために
取り入れたい食の7品目の頭文字を
覚えやすく並べたものです。
 
 
私が過去に
LINEでのダイエットサポートを
受けた話は何度かしたことが
あるかなと思うのですが
 

 

 

 

 

 

 


この画像が送られてきて
 
 
外食などの付き合いで
食事をするときは好きなモノを食べ
 
 
 
普段の食事では
この画像のような食事を
していきましょう
 
 
とアドバイスを受けました😅💦
  
 
当時のやりとりを
今振り返ると
この内容では、痩せていかないなと
すぐにわかります💦
  

 
なぜなら、
痩せていく黄金比
バランスの整え方を

全然理解していなかったから!
 
 
 
まごわやさしいも
ただ摂り入れればいいって
わけではなくて
 
 
なんの食材を
どのくらい摂って
 
 
どんな組み合わせで
食べてあげたらいいのか

 

 


ココがめちゃくちゃだと
どんなにいい食材を
摂り入れたとしても
 
 
全然痩せないんです💦
 
 
なんなら、
頑張って健康食を
摂り入れている『つもり』
の気持ちが大きくなり
 
 
頑張っているのに
思ったような成果が得られない
 
 
と残念な結果に
なってしまうんです!
 
 
頑張り方の方向性が
すこしズレているだけで
 
 
痩せられるチカラはあるのに
すごくもったいない😢
  

 
まさに過去の私は
一生懸命まごわやさしいを
摂り入れていたのですが
 
 
全然痩せる黄金比に
なっていないorバランスの
整え方もできていない💦
 

何品も手作りして
健康食を作らなくても
 
 
お惣菜やコンビニ
外食を活用しながらでも
スルッと痩せられるんですよ!!!
 
 image
 
分解ダイエットでは
痩せてく黄金比
食事のバランスの整え方

 
 
マンツーマンで
お伝えしていくので
 
 
外食先だろうが
イベントでの特別な
食事だろうが
  

/ 
どんな食事だとしても
自分で痩せる食事に変える✨

\ 
  

そんなスキルを
身につけることが
できるんです💡
 
image 
 

自分の美と健康をだけでなく
家族の健康も守ることが
できるスキルなんですよね
💖
 
 
しかも、
私のように包丁やまな板
フライパンすら出したくない
 

面倒くさがりやでも
無理なく続けられる
そんな方法ですよ♡ 
 
 
 

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頑張る人ほど痩せない理由

 

/

ダイエット

頑張ります🔥🔥

\


 

こうやって

勢いがある人って

一見痩せそうなんだけど

   


 

その勢いや、気合が

痩せない原因なんです💡

 

 

  

ダイエットって

頑張るものではないんですよね!

  


 

勢いや、気合がないと

できないことって

結局は続かないから

痩せられない😅💦

 

 

つまり!

  


 

頑張らなくても

できることを1つでも

続けることがポイントなんです🤭💖

 

 






たとえば

今日はお昼にケーキを食べたから

夜ご飯は1口ご飯を減らそうかな!

 

 

階段とエスカレーターがあったら

階段を選ぼうかな!

 

  


このくらいの

小さな意識を続けることの方が

よっぽど理想の体型への近道💓

  


 

多くのダイエッターが

ダイエットは頑張らないと

痩せない!!!

 

  


って思っているんだけど

その認識はズレてます🥹✨

 

  


自分が

・簡単にできて!

・飽きずにできて

・一生続けられる🤍

 

  


そんな方法こそが

1番痩せる方法なんです!!

 

  





分解ダイエットって

普段の食事をしている感覚で

痩せていくんですよね!

 

 


それ以外

特にトレーニングをしたり

ストレッチをしたり

 

 

プロテインを飲んだり

サプリを飲んたりも一切不要!

 

 

だからみんな

続けられるんです!

だって、 

食べるだけだから🤣💖 

 


 

続けるから

勝手に成果もついてくる🤭💓

   



  

5月頃には

新規で受講生さんを募集

できそうなので

 

  


新たに分解ダイエットで

人生が変わる方が出てくることが

今から楽しみです💓


 


 

公式LINEの方で

先行募集しますので

登録して、この機会を逃さないように

してくださいね🥰

 

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受講生の声

 

 

連日受講生さんからの
嬉しい報告が止まらないので
シェアさせてください💖w
 
  

増え続けていた体重が
スルスル落ちて不思議

 

毎日毎食
満腹に食べていたら体重増えるのに
全然増えないのにびっくりしてます


 
 
 

 

 

 

 

※実際の受講生さんのお食事🤫💕


食べても太らないを
体感してもらえて
私も嬉しいです♡
 
  
 
さらに!!!
 
/ 
生理中なのに
肌の調子がいい♡

 
/ 
アンダーサイズが下がったのに
バストアップした

 
という事例も♡
※成果を保証するものではありません。
効果には個人差があります💡 
 
 

 

 

 

 

 

 



ダイエット中は
物足りない食事でも
我慢して減らさなきゃ
 

 
こんな風に
思っていたとしたら
 
 
それが
痩せない原因なんです💡!!
 
 
外食もOK
ケーキなどおやつもOK
お酒もOK

  
 
これらをやめずに
食べながらでも
スルスル減量が進むのは
 
 
❶痩せてく栄養素の
組み合わせで食べるから
 
 
➋内臓機能をフル稼働させ
代謝を上げるから
  

➌我慢しないから
ストレスとは無縁だから

 
 

 

 

 

 


分解ダイエットは
運動は推奨していなくて
 
 
食事と生活習慣とマインドへ
アプローチすることで

 
女性らしい愛されボディーが
手に入り♡
 
 
サプリやプロテインなど
定期購入など不要になるから
 
 
最終的にお財布に優しい✨

 

 

月々何千円のダイエット商品の

購入を何歳まで続けますか?
 
 
マインドも整え
見た目もどんどん綺麗になるから
 
 
自己肯定感が
爆上がりするダイエット法なの♡

 
 

 

 

 


ただ減量するだけじゃなく
ここまで得られるのは
分解ダイエットだからこそ!!
 
 
美容と健康に特化した
キレイになりたい女性のための
ダイエット💖
 
 
金額だけきくと
決して安い金額ではないけど…
 

今後ダイエットに悩むことがなくなって
食べても太らない体が手に入るなら
正直、破格だし迷う理由がわからない😂
 
 
 
 
早く始めれば良かったって
みんな言うからね😂♡
私ももっと早く
出会いたかったと思っているよ😂w
 
 
あなたには、やらない

後悔はしてほしくない!!!

  

 

 

飛び込んできてくれたら

後悔はさせませんよ😊💖

 

  

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生理後に一気に減量を加速させる秘策

 

生理後にスルスル体重が

落ちやすくなる過ごし方

あるって知ってました?
 
 
今日は、分解ダイエットでおすすめしている
生理後に減量が加速する
生理中の過ごし方について解説していきます💡

 
生理中は、ホルモンバランスで
脳に負担がかかってしまうことが原因で
 
 

・イライラしてしまう
・ネガティブに考えてしまう
・メンタルのふり幅が大きい
・辛くなる、モヤモヤする

 
 

このようにストレスを
感じやすい時期なんです💡
 
 
なので
生理中は特に
・頑張りすぎないことが大切!!
 
 
休息をとったり
食べる事意外で楽しむ工夫を

摂り入れる工夫をしていきましょう😊
 
 
例えば…
手間を加えた食事をしてみる
(おひたし×鰹節)
アロマなど好きな香りで癒されるなど…


 
 
それから
体重は確認の認識だけにする✨
生理が始まっても増量してしまうことはあります。
 
 
ダイエット中は特に
体重に敏感になりやすいので
気にしすぎずに、身体の変化に
目を向けていきましょう💖

 

 

生理中におススメの痩せる食べ物


生理後に減量を加速させるためには
しっかり下準備が必要になります!!
 
 
生理中に食べた方が良い食べ物は
①マグネシウムを多く含む食べ物
②体を温められる食べ物
③大豆製品
④鉄分を多く含む食べ物
⑤青魚
 

 
この5点をしっかり意識し
食べる事で減量スピードに
変化がでてきます♡


 
①マグネシウムを多く含む食べ物
・アーモンド
・カシューナッツ
・ゴマ
・昆布
・青のり
 
②体を温められる食べ物
・生姜
・ネギ
・唐辛子
・にんじん
・ごぼう
・ココア
  

③大豆製品
・豆腐
・納豆
・豆乳
・きなこ
 
 
④鉄分を多く含む食べ物
・レバー
・プルーン
・赤身の肉
・ひじき
・ほうれん草
 
※鉄分はビタミンCを同時に摂取することで
鉄分の吸収率がUPします(レモン水など)
 
⑤青魚
・ブリ
・イワシ
・サンマ
 
生理期間中は特に、塩分には気を付け
『浮腫ませないように何をするか』
この意識で過ごすようにしていきましょう♡

 

生理中に控える食べ物

 

生理中に体重増加へ
つながってしまいやすい食品があります!
 
 
①カフェインを含む飲み物
カフェインは飲みすぎることで
カラダを冷やし、むくみを悪化させてしまいます。
 
◎対処にための分解方法
・ノンカフェインコーヒー
・紅茶
・エナジードリンク(ビタミンが含まれているもの)
→オロナミンC,キリーとレモン、チョコラBB

 

②スナック菓子、ファストフード
栄養バランスが崩れ、血行が悪くなり
体重増加につながりやすい

◎対処のための分解方法 
・野菜ジュース
・レモン水
・味噌汁
 
事前に飲んでおくことで
満足度があがります。

 
③体を冷やす食べ物
生理痛がひどい方は、冷えが慢性化
していることもあるので
しっかり対処して体の不調も
減量も改善していきましょう♡

 
◎対処のための分解方法 
・生姜
・ネギ
・生野菜→温野菜

 
 
生理中は温かいものを
積極的に食べていきましょう♪
 
 
生理中にしっかり仕込めているひとは
生理後に一気に減量が進みます♪


 

生理後に減量を加速させたい人は
是非参考にして
できることを実践してみてくださいね♡


 

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