ダイエット食事記録57日目
100kg超からの
人生最後のダイエット！
アラフォーの
クリームパン子です
ー44kg減量が目標です。
56kgを目指してます。
(身長163.5cm)
我慢しない、無理しない。
一生続けられる食事と運動を
目指します
モチベーション、テンションUPです！！
朝からギャーギャー喜んでいたら夫に引かれました
嬉しいのに〜(そんなにうるさかったかね)
今朝嬉しかったこと
ミックスナッツの在庫がもう無いので、そろそろ頼まなければ、、、と、
いつも頼んでるミックスナッツを見たら、
今だけセールみたいなことが買いてて1220円になっていました。
セール時間を見るとあと5分で終了。
やばい！！速攻でポチり。
安くないですか？！
今見たらもう1599円になっていました。
それでも安いですよね。
チョコ追加購入
買いました。いつもの95%チョコ。
カカオポリフェノール接種目的です。
800g入っていて、1枚5gなので160日持ちます。
約半年ですね。なので半年前にも購入していました。
こんな感じで4袋(200gずつかな)入っていて、
箱の底には、、、、⊂(・ω・)⊃♡
慣れますよ〜
作り置きがあると種類が豊富ですね
最高です
あすけんの調子が悪く、お昼にリアルタイムで
登録できないのがちょっと残念でした。
通信障害って画面に出ていたけど、はて、、、
そんな日もあるある〜
ぐっちゃ〜(゜ロ゜; 三 ;゜ロ゜)見た目が💦
すき焼きです！！
ここにお肉と糸蒟蒻を入れます。
本日の運動
朝から掃除を済ませて、
午後からはせっせとフリマへ出品しておりました。
つ、疲れた、、、
ある物がたくさん我が家にはあって、もう使わないので売ってしまおうと
明日も続きをやる予定〜！！頑張るぞ💪
(ダイエットもがんばれ〜！)
クリームパン子
基本情報
身長 163.5
年齢 アラフォー
測定結果(週1回測定)
★2024.1.15(ダイエット初日)
体重 101.2
体脂肪 39.6
内脂肪レベル 25
骨格筋率 21.0
体年齢 67
基礎代謝 1829
BMI 37.5
★2024.3.11 (56日間経過)
体重 94.9 (-6.3)
体脂肪 39.3 (-0.3)
内脂肪レベル 21 (-4)
骨格筋率 21.5 (+0.5)
体年齢 65 (-2)
基礎代謝 1742 (-87)
BMI 35.3 (-2.2)
ダイエット開始からの変化
合計 -6.3kg
私のバイブル本
R6.1月時点 102kgくらい
ここから痩せられるか！？
がんばります！！
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