お菓子のデコレーション＆ロースイーツ教室
長野県松本市JSA認定校
Lumos（ルーモス）の小松 愛です♪
こんにちは♪
最近、糖質オフやグルテンフリーの食品が流行ってきていますが、みなさんは何か取り組んでいることはありますか
私は、ロースイーツに出会った1年半程前から、グルテンを少し控えています
小麦粉に入っている、タンパク質のことです。
お肉などのタンパク質とは違って･･･
・消化酵素で分解されにくく、アレルギー反応や炎症反応の原因になる
・腸のバリア機能を破壊したり、腹部膨満、腹痛、下痢などの原因になる
など、摂取のしすぎは体調不良のもとになることもあります。
控えているといっても、完全なグルテンフリーではないです！
・朝はパン（ライ麦とかなんか良さそうなものが入ったパンを食べてます）
・アイシングクッキーの試食もよくする
・普通のスイーツもたまには食べる
・揚げ物や餃子などの衣や皮は気にしない
・ラーメンが大好きなので週1は食べてる
こうみると結構グルテン摂取していますが（笑）、以前みたいに食べたい放題食べている訳ではないです
私は、あまりカチっとしたことが好きではないので、ゆる～っと控えていますが、こんな効果が！！
・花粉症が大分軽くなった！！
（これ、本当に凄い効果でした！この時期毎日鼻づまりで有名な私でしたが、今年は悩んでません♪）
・お腹が張らなくなった！
（便秘は元から無かったけど、お腹にガスがたまりにくくなりました！）
・肌荒れが滅多になくなった！
（グルテンだけのおかげじゃないかもですが、肌の黄ぐすみが減り、ニキビが出来にくくなりました♪）
みなさんもグルテン控えてみませんか～
グルテンを控えているときでも安心して食べられたのが「ロースイーツ」♡
ロースイーツは、卵・小麦・白砂糖・乳・添加物は一切使っていなくて、身体に良いナッツやドライフルーツで出来ています
だけど、普通のスイーツと同じお味＆満足感！
グルテンフリーや白砂糖を控えたい方は、是非ロースイーツを食べていただきたいな～
お時間をいただくこともありますが、オーダーも承っていますので、お気軽にご相談くださいね
自分で作ると経済的！レッスンも随時募集中です
講師歴10年目突入のベテラン講師が、丁寧に楽しくレッスンいたします♡
お気軽にお問い合わせくださいね
最後までお読みいただきありがとうございました。
Lumos 小松 愛
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