こんにちはデトックスサロン
過去に反響の多かった内容
石温SPAの比留川です
先日なんちゃって
野菜だけの恵方巻きを作ってから
ウチではハマってしまい
なんちゃって手巻き寿司
野菜とマグロたっぷりで
湯葉でタンパク質もしっかり
入れて食べています〜
今話題になっている
「きゅうり食べるだけ」ダイエット
〇〇するだけダイエットって
アレコレ考えなくていいから
人気が出ますよね〜
身の回りにある食材だと
なおさらですよね
普段の食事に先にきゅうりを🥒
食べればいいというダイエット
詳しくは野崎洋光さんの本を
読んでみましょう↓
番組「明日は我がミーティング」で
元女子サッカー日本代表の
丸山桂里奈さんが
食前にきゅうりを食べて
3週間で
体重-6.6キロ
ウエスト-7.5㎝
すごい〜
きゅうりを食べるだけなら
安くて簡単でいいですよね
なんでもきゅうりには
という
脂肪分解酵素が豊富に含まれていて
痩せやすい体質になっていくそうです！
更にすりおろすと効果抜群
1本で14キロカロリーと
カロリーもとっても低い
- ビタミンC
- カルシウム
- カリウム
- マグネシウム
- リン
- 食物繊維
- ホスホリパーゼ
低カロリーで脂肪分解まで
してくれるなんて
なんとも魅力的な食材ですね
しかし...
ちょっと気をつけて欲しいのが
きゅうりは夏野菜で
身体の熱を取る食材なんです
利尿作用もあるし
夏場にはとっても有効なんだけど
今は少し早いかな〜
体内に湿熱を持ってしまう
タイプの方なら良いですが
お腹が冷えてしまう
手足が冷えてしまうという方が
きゅうりを食べすぎてしまうと
体が冷えて脂肪が燃えにくくなるので、
ホスホリパーゼの脂肪分解効果が
出にくくなってしまいます
丸山香里奈さんは元スポーツ選手ですし
普段からお肉を沢山たべていたり
体質からすると
体内に湿や熱を沢山もっている
タイプのようにみえます
だから結果も早く出たんでしょうね
取り組むならご自分の体質を
きちんと把握していきましょうね
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