ゴールキーパープロジェクト～ＧＫコーチになりたい -78ページ目

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ＡＧＫ　一度でつかむキャッチング

昨日のＡＧＫ
テーマは一度でつかむキャッチング

●ウォーミングアップ
向かい合って、キャッチング。
オーバーハンド・アンダーハンド・グラウンダーボールを交えて

１：非利き手のスローをキャッチ
　　　※ハンドリングのウォーミングアップを兼ねて
２：ボレーキックをキャッチ
３：プレースしたボールをキック→キャッチ

キャッチングの基本の部分を基本姿勢を含めてウォーミングアップに取り込
みました。
Ｕ１２・Ｕ１５共、オーバーハンドキャッチが一度でつかめないケースが
多いです。

今回オーバーハンドキャッチで出た現象です。
・ボールコースに足を運べない
・予備動作（腕を後方に振ってからキャチングに向かう）が大きくロスが
　ある。
・両手がボールに同時に触れない
・キャッチングの寸前に両肘が必要以上に締まるため、両手がチューリップ
　のように開いてしまう。
　　※キャッチ後ではなく、キャッチ寸前に両肘が締まってしまうのは
　　　ボールに対する恐怖感からの緊張が原因じゃないか？

キャッチングの「量」「質」とも、それぞれのＧＫが所属チームや自主トレ
で補っていくことを提案しました。

●オーガナイズ１

・コーチからマーカー間を通して、ＧＫオレンジにグラウンダーパス
・ＧＫオレンジはマーカー間より後方でボールコントロール
　※バックパスされたボールをコントロールするつもりで
・ＧＫ青に向かってキック
　※ＧＫ青が脚を運んでキャッチングできる範囲にキック

当初はコーチからのグラウンダーボールをゴールから１１ｍ離れた箇所から
ＧＫ青に向かってダイレクトキックにしましたが、あらぬ方向にボールが飛
んでしまい、キャッチングのトレーニングになりませんでした。(^^;

次にコーチからのグラウンダーボールをワンコントロールしてから１１ｍの
距離からキックにしましたが、これもＧＫ青がキャッチングできる範囲へ
飛ばない。

最終的にゴールから８ｍの距離からワンコントロール後にキックでキャッチ
ングの現象が出るようになりました。

このキックじゃぁチームの役に立てないぞぉ！(^^;

●オーガナイズ２
３ｖｓ３（２＆ＧＫvs２＆ＧＫ）

ルール
・コーチのキックをＧＫがキャッチしてスタート
　※コーチはどちらの脚でどちらのＧＫに蹴るか判らないように両脚を
　　使ってキック（ＧＫのレベルにあわせたスピードで正面へ蹴る）
・コーチからのキックをキャッチできなければ、ゲームはスタートしない
　※実際のゲームでキャッチングミスは失点につながる。
　　キャッチングしなければゲームが始められないというプレッシャー
　　の中で、一度でつかむキャッチングを成功させる
・コーチはＦＰからボールを受けることができる
・コーチはどちらのゴールにシュートするか判らない

「ナイスキーパー！」でのフリーズ。
「なぜ、キャッチングに成功したと思いますか？」という問いかけに
「ボールのコースにカラダの正面を運んだから」という回答が多かった
です。
キャッチングを成功させるための「ステッピング」「基本姿勢」はやはり
重要！(^0^)

シュートコースにカラダの正面を運ぶことで、両手が同時にボールに触れる
確率が上がります。
まず、この部分（カラダの正面で一度でつかむ）がパーフェクトスキルとし
て身につくことが、「安定したＧＫ」という「チーム内での信頼」につながり、
のちのローリングダウン・ダイビングキャッチ、そして「はじく判断」へつな
がっていくと考えます。

「一度でつかむキャッチング」
　　　は高校へ渡すまでに獲得させたいなぁ。

オーガナイズで悩む

オーガナイズを悩むようになりました。(^^;
ＧＫコーチとして、少し前進してんのかな・・・

福岡ＧＫスクールのオーガナイズへのこだわりを感じて、このところあらた
めて自分が訪ねた現場の映像や資料を見返しています。
ＧＫ-Ｃライセンスを含め、トレーニングをオーガナイズする大切さがどの

現場にもあったことが判ります。

１：ＧＫのウィークポイント・ストロングポイントからテーマを決める

２：ＧＫがテーマを意識できるウォーミングアップ

３：テーマを実行するためのクローズドスキルをオーガナイズ

４：テーマが現象として現れる少人数のオープンスキルをオーガナイズ

５：４vs４以上のゲーム形式の中でテーマをチェック

前回のＡＧＫから、こんな感じで進めていくようにしています。
最も頭を悩ませるのが

４：テーマが現象として現れる少人数のオープンスキルをオーガナイズ

前回のテーマ：フロントダイビングでは、ベースに池内先生＠福岡ＧＫスク
ールのオーガナイズと中山先生＠サガン鳥栖の考え方があったので、ス
ムーズに運べたし、フロントダイビングの現象が多く出ました。

次回からは、自分の勉強のし直しを含めてゴールエリア内でのスキルの
中からテーマを決めてオーガナイズしたいと考えています。

まず、「キャッチング」（一度でつかむキャッチング）
やはり、
　４：テーマが現象として現れる少人数のトレーニングをオーガナイズ
で思考が止まっています。

どうすべぇ～か・・・(ｰｰ;

ＡＧＫ　フロントダイビング

7月3日のＡＧＫ
　テーマ：フロントダイビング
今回は、福岡ＧＫスクール北九州校での池内先生のオーガナイズを
少々いただきました。
また、ウォーミングアップもフロントダイビングを意識したモノに改良。
その後、オーガナイズを行いました。

●静止球へのフロントダイビング



キーファクター
・プレーの方向
・安全確実なキャッチング
発展
・基本姿勢からフロントダイビング
・基本姿勢→助走からフロントダイビング

●動くボールへのフロントダイビング
コーチ役はどちらかのボールを転がす。

キーファクター
・踏み切り足
・自分がフロントダイビング可能な距離を知る
・安全確実なキャッチング
発展
・基本姿勢からフロントダイビング
・基本姿勢→助走からフロントダイビング

●１vs２（ＧＫ＆ＤＦ）
　※フランス・フック氏のオーガナイズに少し手を加えました

ルール
・ＧＫ→ＯＦ→ＤＦの順で、すべてのポジションを経験する
・コーチの配球からＯＦ・ＤＦは同時にスタート
・ＧＫ・ＤＦはボールを奪ったら、コーチにパス
・コーチはポストプレー（ＤＦへダイレクトパス）
・ＤＦ役はコーチ側のラインをドリブルで超えたらＯＫ！
発展
・ＤＦ役は手も使える

今回のテーマはフロントダイビング。

しかし、どんなボールでもフロントダイビングで奪うということは実戦では
有り得ないことをコーチの僕が意識するようにしました。

福岡ＧＫスクールで学ばせていただいたことです。(^0^)

様々な状況の中で
「出るのか、待つのか、行かせるのか（ＤＦを）」
そこにさらに「いつ、どこで、どうやって」
をＧＫ達に考えてもらう現象が出るようにコーチ（僕）からの配球にアクセ
ントをつけるように配慮しました。

それが、Ａ・Ｂ・Ｃへの配球。

配球のスピードや質も変えていくことで、さまざまな現象が出て、ＧＫが集中
を切らす時間の無いように配慮しました。

Ｂへの配球スピードを変えることで、テーマであったフロントダイビングも

現象として多く出ました。(^0^)

また、ＧＫがコーチからの配球にポジションをとっていない場合はコーチから
即シュート！

いつもは修正が出るところでフリーズしていましたが、
今回からはナイスキーパーでもフリーズ。

「なぜブレイクアウェイに成功したと思うか？」
というところまでそれぞれのＧＫの考えを確認していく方法に変えました。
「デキルＧＫ」の思考を周囲が学ぶことは僕のコーチングより効果がある
ように思ったので(^0^)

最後に、Ｗボックスの４vs５。
ゲームの盛り上がり、集中力が素晴らしかった！(^0^)

ＧＫだけで構成したイレブンで一般のチームとゲームができれば

面白いやろねぇ・・(^0^)
ふと考えました。

ＡＧＫ　クロス　by　沼田先生

6月19日、沼田先生＠秋田県のコーチング

●バウンドするボールのアンダーハンドキャッチ
キーファクター
・足の出し方（一歩前に出る、一歩後ろに引く）
・ボールを捕らえる高さ（できるだけ地面の近く）
・確実なアンダーハンドキャッチ

発展
・自分が投げ上げたボールが地面にバウンドした処でキャッチ
・コーチから投げられたバウンドボールをキャッチ
・コーチから蹴られたバウンドボールをキャッチ

僕はカメラをまわしていたので体験できませんでしたが、キックされたボー
ルが芝にバウンドして、トップスピンがかかる場合のキャッチングが非常に
難しそうでした。
ボールスピードがある場合は、ステップを踏む時間がないのでボールをでき
るだけ地面から低い位置でとらえて抱え込んで、そのまま前を倒れるという
コーチングがなされていました。
クレーグランドでは、この現象（芝で滑ってボールスピードが変わる）が出
ない・・濡れた芝グランドの環境はＧＫにとって大切だなぁ

●浮いたクロスボールのキャッチング
キーファクター
・クロスが蹴られる前に周囲の確認（アングルプレー）
・踏み切り足
・確実なキャッチング

発展
・５ｍから手で投げられたクロスのキャッチング
・１０ｍからパントキックのクロスをキャッチング
・２０ｍからキックのクロスをキャッチング

今回は用具が不足していたので、踏み切り足を意識する「ハードル」として
コーンが倒されて置かれました。
ケガ防止を考えるとゴムヒモが一番ですね。

修正点
１：踏み切り足に得手不得手がある
２：力強く踏み切れない
３：空中のオーバーハンドキャチが一度でつかめない
４：クロスの距離が長くなると、ボールをつかめる位置が予測できない
５：空中でキャッチした時のボディバランスが不安定
　　　（相手ＦＷとボディコンタクトがあるとバランスを崩さない着地
　　　　ができない）

クロスについては、日頃トレーニングをしていなかったので、多くの課題
がみつかりました。
毎回の基礎トレとして取り組んでいかないと・・・(ｰｰ;

特にボールの軌道を読んで確実にボールに向かう「空間認知能力」について
は短い距離のクロスから段階的に長距離のクロスに対応するオーガナイズを
組んでいって、一球、一球に集中して取り組んで自分の感覚を磨くしかない
のかなぁと思います。

ワールドレベルではゴールエリア付近でクロスが合うと、高い確率で失点しま
す。
ＧＫ側から考えれば、ゴールエリア付近のクロスをＧＫが確実に処理できれば
失点が減ります。
ヨーロッパのＧＫは、左右の守備範囲も広いですが、前後の守備範囲が広い。
ＧＫの守備範囲を立体的な「箱」というように考えると、ヨーロッパＧＫは
「箱」の容積が大きい。

ゴールエリア付近へのスピードのあるクロスに対しては、シュートストップと
同様の対応をしています。

ゴールエリア内のスピードのあるクロスは「つかむか、はじくか」の判断が
非常に難しい。
はじく場合は「強くはじく」を意識しないと、セカンドボールが簡単にシュ
ートされます。
スペイン代表：カシーラスＧＫは、はじくを選択した場合、両手のパンチン
グで確実に強くはじいています。

日本のＵ１５以下ではまず「つかむ」をコーチングされていますが、スペイ
ンは、どのカテゴリーから「強くはじく」をコーチングしていくんだろう？
Ｗ杯レベルで観るとパンチングの技術、飛距離は、圧倒的にヨーロッパＧＫ
が優れているように感じます。

「つかむために開いていた手」を一瞬の判断で「はじくために握る」・・
テキストベースでは簡単そうにみえますが、実際にやってみると非常に難し
いです。
僕もトライしましたが、握れたとしても、強く弾くことはできません。

どのようなトレーニングを積んで、あのパンチングを身につけるのか・・

最後に
●２vs２　フリーマンからクロス

ルール
ＤＦ役はＦＷ役に軽いプレッシャー（シュート撃たせるため）
ＧＫはキャッチングしたら、フリーマンにパス
フリーマンは、クロス・シュートどちらも有
クロスは、ゴールエリア内へ上げる

キーファクター
・アングルプレー
・踏み切り足
・安全確実なキャッチング
・ニアポストからのクロスへの対応

今回、クロスを上げるフリーマンは有吉先生と僕。
中にいるＧＫ達が、ジャンプヘッドを得意としないので、できるだけ走り
込めば頭に合うような高さまでで直線的なクロスを上げるようにしました。

ゴールエリア内へのクロス、かつＤＦのマークは緩くしているので、ＧＫは
必ずクロスへアクションを起こさなければならない状況になりました。
アングルプレーで、周囲の状況を把握すると、クロスがあがった瞬間にボール
に向かってくる相手ＦＷが視野に入ります。
ボディコンタクトが予想される状態で、キャッチングするには、ステッピング
とボディバランスに注意が必要になります。

う～ん、とにかくまったく技術が不足してる・・・
それ以上に、僕のクロスに対しての知識が不足している。(ｰｰ;

今回は、沼田先生から多くの不足を学びました。

沼田先生！本当にありがとうございました！m(..)m

ゴメン！僕が悪い！！

福岡ＧＫスクール校長：中山先生＠サガン鳥栖から先日いただいた北九州校
の映像を再度見直し。

特にＵ１２担当：富山先生を観察。
「基本トレで小学生の集中がキレない理由」を探して・・(^0^)

富山先生の場合、オーガナイズの説明、デモンストレーション、どの場合でも
同じ視線の高さで全員の眼を均等に見回す。
そして、