レコーディングダイエット-21日目
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
9:39 ヨーグルト・スライスチーズ（103kcal）
間食
11:14 お茶340g缶（3kcal）
12:32・14:55 ポテトチップス（540kcal）
18:26 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）
夕食
18:41 ごはん・鶏つくね串・若鶏から揚げ・ひじきの煮つけ・サントリー スーパーブルー（944kcal）
計 1598kcal
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1651kcal
ウォーキング：74.6kg×85.8分×0.0747＝478.130796kcal
計 2129.130796kcal
【本日のカロリーバランス】
1598－2129.130796＝－531.130796kcal
【本日のステータス（17:13測定）】
体重：74.6kg（－0.9kg）
BMI：25.5（－0.3）
基礎代謝：1651kcal（－17kcal）
体脂肪率：28.2％（＋0.7％）
内臓脂肪レベル：10（±0）
骨格筋率：30.3％（－0.2％）
体年齢：43歳（±0）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
水難
レコーディングダイエット-20日目
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
9:15 ヨーグルト・スライスチーズ（103kcal）
間食
11:49 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）
昼食
12:27 お茶漬け・ひとくちカツ（727kcal）
夕食
19:06 カレーうどん・ひじきの煮つけ・野菜一日これ一本（505kcal）
計 1343kcal
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1668kcal
【本日のカロリーバランス】
1343－1668＝－325kcal
【本日のステータス（16:29測定）】
体重：75.5kg（＋0.5kg）
BMI：25.8（＋0.2）
基礎代謝：1668kcal（＋3kcal）
体脂肪率：27.5％（＋1.0％）
内臓脂肪レベル：10（±0）
骨格筋率：30.5％（－0.3％）
体年齢：43歳（＋1）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
華々しい幕開け
一足先に開幕した「クリック証券 クライマックスシリーズ・パ」。クリネックススタジアム宮城で行われている、東北楽天－ソフトバンク戦。1回裏、先頭バッターの高須選手がいきなりソフトバンク先発の杉内投手から先頭打者ホームランを放った。ノムさんは「2戦で終わる」とゆっていたが、それがポジティヴサプライズになると思わせるような一打だったな。そして、今セギノール選手が2ラン放った。これで球団は、監督解任にしたことで、選手がノムさんの花道をと、最大限の力でやってくれてるな、とかほくそえんでんだろうな。その辺が、上層部とわたしたちとの根本的な思考の違いだが。
東京市場大引け-2009.10.16
日経平均：10257.56（＋18.91）
TOPIX：900.95（－3.16）
ドル円：90.92～93円（15時ジャスト）
ダウ平均が年初来高値を連日更新したにも拘らず、積極的な買いは手控えられた模様。
東京市場後場寄り付き-2009.10.16
日経平均：10246.00（＋7.35）
TOPIX：900.17（－3.94）
ドル円：90.69～70円（1.25円安・前日同時比）
日経平均は、前引けより11円ほど上げ幅を縮小しての後場寄り付き。アジアエリアでは下げているところも。
東京市場前引け-2009.10.16
日経平均：10257.62（＋18.97）
TOPIX：901.15（－2.96）
ドル円：90.64～64円（1.21円安・前日同時比）
日経平均は、昨日の終値を下回ることなく、引けた。
レコーディングダイエット-19日目
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
11:04 ヨーグルト・スライスチーズ（103kcal）
昼食
14:48 味噌ラーメン（419kcal）
間食
18:39 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）
夕食
19:29 すき煮丼・焼とり串・ひじきの煮つけ・サントリー スーパーブルー（742kcal）
計 1272kcal
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1665kcal
ウォーキング：75.0kg×75.6分×0.0747＝423.549kcal
計：2088.549kcal
【本日のカロリーバランス】
1272－2088.549＝－816.549kcal
【本日のステータス（18:19測定）】
体重：75.0kg（－0.5kg）
BMI：25.6（－0.2）
基礎代謝：1665kcal（＋1kcal）
体脂肪率：26.5％（－1.8％）
内臓脂肪レベル：10（±0）
骨格筋率：30.8％（＋0.6％）
体年齢：42歳（－2）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。