レコーディングダイエット-20日目

【本日の食事・摂取カロリー】

朝食

9:15　ヨーグルト・スライスチーズ（103kcal）

間食

11:49　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）

昼食

12:27　お茶漬け・ひとくちカツ（727kcal）

夕食

19:06　カレーうどん・ひじきの煮つけ・野菜一日これ一本（505kcal）

計 1343kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1668kcal

【本日のカロリーバランス】

1343－1668＝－325kcal

【本日のステータス（16:29測定）】

体重：75.5kg（＋0.5kg）

BMI：25.8（＋0.2）

基礎代謝：1668kcal（＋3kcal）

体脂肪率：27.5％（＋1.0％）

内臓脂肪レベル：10（±0）

骨格筋率：30.5％（－0.3％）

体年齢：43歳（＋1）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。