Blog No.0750「8ヶ月」
2010年を迎えるその前に。本ブログが12月30日で開設から240日、丸8ヶ月を迎えた。11月11日からはTwitterも始めたが、来年も何かしらいろいろ記していけたらと思っている。もちろん毎日。あいにく、総アクセス数（PV）の30000到達はならなかったが、新年早々には到達の見込み。PC（PV）は、25000を突破。…しかし、以前も書いたが、あの300超えは何だったんだろう？？
2009.5.5～2009.12.30（240日）
総アクセス数 （PV） ：29592
【HIGH：322（2009.12.19）・LOW：29（2009. 6.25） ・AV：123.3】
PC （PV） ：25101
【HIGH：302（2009.12.19）・LOW：26（2009. 6.25） ・AV：104.5875】
モバイル （PV） ： 4491
【HIGH： 60（2009. 8. 2）・LOW： 0（2009. 5 .5～6）・AV： 18.7125】
アクセス者数（UU・PCのみ）：18145
【HIGH：181（2009.10. 8）・LOW：22（2009. 6.25） ・AV： 75.60416667】
Blog No.0749「レコーディングダイエット-95日目（2009.12.30）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
9:47 シリアル・スライスチーズ（427.6kcal）
昼食
11:37 きつね＆天ぷらうどん（553kcal）
間食
14:30 いちごミルク大福餅（202.1kcal）
15:40 えび うす焼（240kcal）
夕食
18:50 ごはん・こてっちゃん・キリンラガービール（782.18kcal）
夜食
23:34 果汁グミ（170kcal）
計 2374.88kcal（＋783.75kcal・大幅2日続伸）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1588kcal
ウォーキング：70.1kg×43.45分×0.0534＝162.648123kcal
計 1750.648123kcal
【本日のカロリーバランス】
2374.88－1750.648123＝＋624.231877kcal
【本日のステータス（18:36測定）】
体重：70.1kg（－0.4kg・3日続落）
BMI：24.0（－0.1・変わらずを挟んで2日続落）
基礎代謝：1588kcal（－12kcal・2日続落）
体脂肪率：26.5％（＋1.1％・2日続伸）
内臓脂肪レベル：8（±0・12月21日の反落以来変わらず）
骨格筋率：31.0％（－0.3％・2日続落）
体年齢：39歳（±0・12月28日の反落以来変わらず）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0747「レコーディングダイエット-94日目（2009.12.29）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
9:12 スライスチーズ（43kcal）
昼食
11:34・13:22 ミニ小倉（791kcal）
間食
15:24 ブルガリアヨーグルト（59.46kcal）
夕食
17:48 お茶漬け・エビシューマイ・若鶏から揚げ（697.67kcal）
計 1591.13kcal（＋101.13kcal・反発）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1600kcal
ウォーキング：70.5kg×12.175分×0.0534＝45.8352225kcal
計 1645.8352225kcal
【本日のカロリーバランス】
1591.13－1645.8352225＝－54.7052225kcal
【本日のステータス（17:38測定）】
体重：70.5kg（－0.1kg・2日続落）
BMI：24.1（±0.0・12月28日の反落以来変わらず）
基礎代謝：1600kcal（－4kcal・反落）
体脂肪率：25.4％（＋0.8％・反発）
内臓脂肪レベル：8（±0・12月21日の反落以来変わらず）
骨格筋率：31.3％（－0.3％・反落）
体年齢：39歳（±0・12月28日の反落以来変わらず）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0746「東京市場大引け-2009.12.30」
日経平均：10546.44（－91.62・－0.86％）
TOPIX：907.59（－8.28・－0.90％）
ドル円：92.09～11円（0.41円安・前日同時（15:00）比）
日経平均は、今日の安値引けで、今年の取引を終了。値上がり銘柄：323（19％）・値下がり銘柄：1235（73％）。
Blog No.0745「東京市場後場寄り付き-2009.12.30」
日経平均：10618.02（－20.04）
TOPIX：911.61（－4.26）
ドル円：92.22～23円（0.50円安・前日同時（12:30）比）
大納会初となる後場の取引。日経平均は、前引けより7円強下げ幅を縮小しての後場寄り付き。前場終了後、じりじりと円安が進行している。アジア市場では、上海は上昇しているが、香港・ハンセン指数は下げている。
Blog No.0744「東京市場前引け-2009.12.30」
日経平均：10610.66（－27.40・－0.26％）
TOPIX：910.79（－5.08・－0.55％）
ドル円：92.16～17円（0.42円安・前日同時（11:00）比）
日経平均は反落で前場の取引を終了。しかし、ドル円為替レートが92円台まで下落していることが下支えとなっている。一方、大手銀行株が下げているが、JALの急落が影響していると想定される。9時47分、JALの株価は60円まで下げる場面があった。
Blog No.0742「レコーディングダイエット-93日目（2009.12.28）」
【本日の食事・摂取カロリー】
朝食
8:16・11:44 チーズケーキ（660kcal）
昼食
14:03 カレーライス・スライスチーズ（559kcal）
夕食
19:21 牛もつ鍋（263kcal）
夜食
23:08 マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（8kcal）
計 1490kcal（－199.95kcal・反落）
【本日の消費カロリー】
基礎代謝：1604kcal
ウォーキング：70.6kg×3.871875分×0.0534＝14.597123625kcal
計 1618.597123625kcal
【本日のカロリーバランス】
1490－1618.597123625＝－128.597123625kcal
【本日のステータス（19:12測定）】
体重：70.6kg（－0.2kg・反落）
BMI：24.1（－0.1・反落）
基礎代謝：1604kcal（＋4kcal・2日続伸）
体脂肪率：24.6％（－1.9％・反落）
内臓脂肪レベル：8（±0・12月21日の反落以来変わらず）
骨格筋率：31.6％（＋0.6％・反発）
体年齢：39歳（－1・反落）
なお、詳細については、gooからだログに掲載している。
Blog No.0741「東京市場大引け-2009.12.29」
日経平均：10638.06（＋3.83・＋0.04％）
TOPIX：915.87（＋1.09・＋0.12％）
ドル円：91.68～70円（0.15円安・前日同時（15:00）比）
日経平均・TOPIXともに、小幅に続伸。日経平均は、8月26日につけた年初来高値にあと1.65円まで迫った。売り買いが交錯し、方向感が出づらく、結果、ほぼ変わらずとなった。明日は、今年最後の取引日である「大納会」。但し、今年からは大納会も終日取引となる。値上がり銘柄：905（54％）・値下がり銘柄：630（37％）。