Blog No.1200「ニューヨーク市場寄り付き-2010.8.13」

【株価指数】

ダウ平均：10318.29（－0.02％）

【為替（22:30:00現在）】

ドル円：85.90～90円

ユーロ円：109.99～110.01円

ユーロドル：1.2804～1.2808ドル

Blog No.1199「レコーディングダイエット 2nd Season-70日目」

2010年8月9日

【本日の食事・摂取カロリー】

昼食

13:00　オムそばめし（カロリー不明）

夕食

19:43　マウントホイップケーキ（464kcal）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1495kcal

ウォーキング：62.2kg×36分×0.0534＝119.57328kcal

計：1614.57328kcal

【本日のステータス（19:42測定・前日比）】

体重：62.2kg（＋0.5kg・反発）

BMI：21.3（＋0.2・反発）

基礎代謝：1495kcal（＋8kcal・反発）

体脂肪率：19.1％（－0.1％・2日続落）

内臓脂肪レベル：5（±0・7月20日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.8％（±0.0％・8月8日の反発以来変わらず）

体年齢：29歳（＋1・反発）

【5日移動平均（8月5日～8月9日）】

体重：62.04kg（＋0.20kg・反発）

BMI：21.22（＋0.08・反発）

基礎代謝：1491.4kcal（＋2.6kcal・反発）

体脂肪率：19.28％（＋0.14％・反発）

内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（9日続落））

骨格筋率：33.76％（－0.04％・反落）

体年齢：28.6歳（＋0.4・反発）

【25日移動平均（7月16日～8月9日）】

体重：62.196kg（－0.012kg・変わらずを挟んで44日続落）

BMI：21.276（－0.004・変わらずを挟んで44日続落）

基礎代謝：1491.4kcal（＋0.04kcal・反発）

体脂肪率：19.864％（－0.048％・13日続落）

内臓脂肪レベル：5.04（±0.00・変わらず（29日続落））

骨格筋率：33.532％（＋0.016％・13日続伸）

体年齢：29.12歳（－0.04・変わらずを挟んで42日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1198「東京市場大引け-2010.8.12」

【株価指数】

日経平均：9212.59（－80.26・－0.86％）

TOPIX：827.78（－6.67・－0.80％）

【為替（15:00:00現在）】

ドル円：85.42～42円

ユーロ円：110.32～34円

ユーロドル：1.2914～1.2918ドル

日経平均は5日続落で、TOPIXは4日続落。日経平均は、一時9100円台を割り込んだが、為替の円高が一服したことを背景に後場は大引けにかけて下げ幅を縮小し、日経平均・TOPIXとも、今日の高値で引けた。

Blog No.1197「レコーディングダイエット 2nd Season-69日目」

2010年8月8日

【本日の食事・摂取カロリー】

間食

10:43　スライスチーズ（106kcal）

昼食

12:34　スープヌードル（280kcal）

間食

15:47　調理パン2種・サッポロ ドラフトワン（779kcal）

20:44　マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（12kcal）

夕食

21:32　中華丼・味噌汁（390kcal）

計：1567kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1487kcal

ウォーキング：61.7kg×27分×0.0534＝88.95906kcal

計：1575.95906kcal

【本日のカロリーバランス】

1567－1575.95906＝－8.95906kcal

【本日のステータス（21:19測定・前日比）】

体重：61.7kg（－0.5kg・反落）

BMI：21.1（－0.2・反落）

基礎代謝：1487kcal（－4kcal・反落）

体脂肪率：19.2％（－0.7％・反落）

内臓脂肪レベル：5（±0・7月20日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.8％（＋0.2％・反発）

体年齢：28歳（－1・反落）

【5日移動平均（8月4日～8月8日）】

体重：61.84kg（－0.10kg・反落）

BMI：21.14（－0.04・反落）

基礎代謝：1488.8kcal（－1.2kcal・5日続落）

体脂肪率：19.14％（－0.10％・反落）

内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（9日続落））

骨格筋率：33.8％（＋0.04％・反発）

体年齢：28.2歳（－0.2・反落）

【25日移動平均（7月15日～8月8日）】

体重：62.208kg（－0.060kg・変わらずを挟んで43日続落）

BMI：21.28（－0.020・変わらずを挟んで43日続落）

基礎代謝：1491.36kcal（－0.52kcal・3日続落）

体脂肪率：19.912％（－0.088％・12日続落）

内臓脂肪レベル：5.04（－0.04・変わらずを挟んで29日続落）

骨格筋率：33.516％（＋0.032％・12日続伸）

体年齢：29.16歳（－0.12・変わらずを挟んで41日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1196「東京市場前引け-2010.8.12」

【株価指数】

日経平均：9105.20（－187.65・－2.02％）

TOPIX：818.57（－15.88・－1.90％）

【為替（前日同時（11:00:00）比）】

ドル円：85.06～07円（0.31円高・2日続伸）

ユーロ円：109.41～43円（2.52円高・3日続伸）

ユーロドル：1.2862～1.2865ドル（0.0247ドル高・3日続伸）

昨晩つけた1995年以来15年ぶりの円高が重石となり、朝から軟調に推移。年初来安値を割り込み、1ヶ月ぶりの安値をつけた。

Blog No.1195「ニューヨーク市場寄り付き-2010.8.11」

【株価指数】

ダウ平均：10626.90（－0.16％）

【為替（前日同時（22:30:00）比）】

ドル円：84.93～94円（1.18円高・反発）

ユーロ円：110.16～18円（2.89円高・2日続伸）

ユーロドル：1.2967～1.2971ドル（0.0158ドル高・3日続伸）

Blog No.1194「東京市場前引け-2010.8.11」

【株価指数】

日経平均：9333.15（－217.90・－2.28％）

TOPIX：837.06（－17.62・－2.06％）

【為替（前日同時（11:00:00）比）】

ドル円：85.37～38円（0.41円高・反発）

ユーロ円：111.93～95円（1.23円高・2日続伸）

ユーロドル：1.3109～1.3113ドル（0.0081ドル高・2日続伸）

アメリカの景気の厳しさや国内指標の弱さなどが嫌気され、先物主導で下げ幅を拡大。

Blog No.1193「ニューヨーク市場寄り付き-2010.8.10」

【株価指数】

ダウ平均：10696.63（－2.12）

【為替（前日同時（22:30:00）比）】

ドル円：86.11～12円（0.39円安・2日続落）

ユーロ円：113.05～07円（0.48円高・反発）

ユーロドル：1.3125～1.3128ドル（0.0118ドル高・2日続伸）

Blog No.1192「レコーディングダイエット 2nd Season-68日目」

2010年8月7日

【本日の食事・摂取カロリー】

間食

10:05　ミニミルク（86kcal）

12:48　リポビタンD（74kcal）

13:35　スライスチーズ（106kcal）

昼食

14:30　牛丼・サッポロ ドラフトワン（578kcal）

夕食

19:34　スープヌードル・マルチビタミン＆ミネラル サプリメント（335kcal）

計：1179kcal

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1491kcal

【本日のカロリーバランス】

1179－1491＝－312kcal

【本日のステータス（19:22測定・前日比）】

体重：62.2kg（＋0.2kg・反発）

BMI：21.3（＋0.1・変わらずを挟んで2日続伸）

基礎代謝：1491kcal（＋2kcal・反発）

体脂肪率：19.9％（＋0.2％・3日続伸）

内臓脂肪レベル：5（±0・7月20日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.6％（±0.0％・8月6日の反落以来変わらず）

体年齢：29歳（±0・8月6日までの2日続伸以来変わらず）

【5日移動平均（8月3日～8月7日）】

体重：61.94kg（＋0.04kg・反発）

BMI：21.18（＋0.02・反発）

基礎代謝：1490kcal（－1.0kcal・4日続落）

体脂肪率：19.24％（＋0.40％・2日続伸）

内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（9日続落））

骨格筋率：33.76％（－0.12％・2日続落）

体年齢：28.4歳（＋0.2・反発）

【25日移動平均（7月14日～8月7日）】

体重：62.268kg（－0.024kg・変わらずを挟んで42日続落）

BMI：21.3（－0.008・変わらずを挟んで42日続落）

基礎代謝：1491.88kcal（－0.04kcal・2日続落）

体脂肪率：20％（－0.076％・11日続落）

内臓脂肪レベル：5.08（－0.04・変わらずを挟んで28日続落）

骨格筋率：33.484％（＋0.028％・11日続伸）

体年齢：29.28歳（－0.08・変わらずを挟んで40日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。

Blog No.1191「惜しいっ！」

先程、Warau.jpの「ハテナちゃんのルーレットくじ」で、100ptが当たった！ わたしの記憶が間違ってなければ、100ptは2回目のはず。…次は、5000ptたのむよ。