Blog No.1199「レコーディングダイエット 2nd Season-70日目」

2010年8月9日

【本日の食事・摂取カロリー】

昼食

13:00　オムそばめし（カロリー不明）

夕食

19:43　マウントホイップケーキ（464kcal）

【本日の消費カロリー】

基礎代謝：1495kcal

ウォーキング：62.2kg×36分×0.0534＝119.57328kcal

計：1614.57328kcal

【本日のステータス（19:42測定・前日比）】

体重：62.2kg（＋0.5kg・反発）

BMI：21.3（＋0.2・反発）

基礎代謝：1495kcal（＋8kcal・反発）

体脂肪率：19.1％（－0.1％・2日続落）

内臓脂肪レベル：5（±0・7月20日の反落以来変わらず）

骨格筋率：33.8％（±0.0％・8月8日の反発以来変わらず）

体年齢：29歳（＋1・反発）

【5日移動平均（8月5日～8月9日）】

体重：62.04kg（＋0.20kg・反発）

BMI：21.22（＋0.08・反発）

基礎代謝：1491.4kcal（＋2.6kcal・反発）

体脂肪率：19.28％（＋0.14％・反発）

内臓脂肪レベル：5（±0.0・変わらず（9日続落））

骨格筋率：33.76％（－0.04％・反落）

体年齢：28.6歳（＋0.4・反発）

【25日移動平均（7月16日～8月9日）】

体重：62.196kg（－0.012kg・変わらずを挟んで44日続落）

BMI：21.276（－0.004・変わらずを挟んで44日続落）

基礎代謝：1491.4kcal（＋0.04kcal・反発）

体脂肪率：19.864％（－0.048％・13日続落）

内臓脂肪レベル：5.04（±0.00・変わらず（29日続落））

骨格筋率：33.532％（＋0.016％・13日続伸）

体年齢：29.12歳（－0.04・変わらずを挟んで42日続落）

なお、詳細については、gooからだログに掲載している。