美容整体と姿勢改善トレーニングで
くびれも美脚も手に入れる!
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
50代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニング
エイジレスボディ 嶋田夕子です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
- くしゃみや咳をした瞬間
- 重たい荷物を持つ瞬間
- ジャンプをした瞬間
- 走ろうとした瞬間
- 立ち上がろうとした瞬間
ドキッとする瞬間
前より増えていませんか?
尿もれはシニア世代に
限ったことではないんです!
40代女性では、3人に1人
60代女性は、3人に2人
が経験していると言われています。
妊娠・出産を経験している人
更年期の女性に多いと言われています。
更年期では、エストロゲンの分泌が減少し
筋肉量が低下して骨盤底筋も働きにくくなります。
でも、諦めないでくださいね!
軽い症状ならトレーニングで解消できるんです!
『前に比べて、ドキッとすることが増えたし
我慢するのが大変になってきたんです』
と60代のお客さま。
まずは、歪んでいる
足や骨盤を整えます。
姿勢が整い血流が良くなると
お腹に力が入る感覚が蘇ってきました。
更に、簡単な呼吸トレーニングを行うと
骨盤底筋やお腹に力が入るのがわかりました。
そうそう、
骨盤底筋ってお尻の穴をキュッと
締めるイメージがあると思いますが
やりすぎると硬くなってしまい
逆効果になることもあります!
優しく呼吸してくださいね^^
気持ちよく呼吸ができるようになったお客さま。
『前より我慢できるようになったし、お腹も引き締まってきました!』
もう安心です!
トイレの心配がないからお出かけも楽しめますね^^
姿勢と血流は、美と健康の土台
良い姿勢を保ち、血流を良くすることで、
- 尿もれ改善
- 体の痛みやコリが改善
- 疲れにくくなる
- ウエストが細くなる
- 見た目も若々しくなる
など、嬉しい効果が期待できますよ!
エイジレスボディでは、
お客様一人ひとりの体の状態に合わせて、
最適なトレーニングメニューを提案いたします。
初めての方には、
一緒に、軽やかに輝く未来へ進んでいきましょう!
エイジレスボディ主催講座のご案内
6月30日(日)東京
10:00〜14:00
14:30〜18:30
JCCA認定セミナー
4月28日(日)福岡
12:00〜18:30
4月29日(月・祝)福岡
12:00〜18:30
5月3日(金)東京
11:00〜17:30
コアスタビライゼーション 残席3
5月4日(土)東京
11:00〜17:30
コアから見る姿勢の評価 残席1
6月23日(日) 東京
10:00〜13:00
14:00〜15:30
16:00〜17:30
大人女性が美脚になるための
調整中
・・・・・・・
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
代々木上原・初台・参宮橋
骨盤矯正&パーソナルトレーニング
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
40代50代の大人女性のためのパーソナルトレーニング
エイジレスボディ 嶋田夕子でした。
美容整体と美ボディトレーニングで
くびれも美脚も手に入れる!
代謝が落ちてきた大人の女性が
安心してお越しいただける空間です。
代々木・参宮橋・初台
大人女性の骨盤矯正&パーソナルトレーニング
エイジレスボディ
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〒151-0053
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